Если часто мучает мигрень

Если часто мучает мигрень

Тем, кто страдает от сильной перемежающейся головной боли, необходимо освоить технику массажа височной области по китайской методике цигун. Точки, которые вы будете массировать, расположены симметрично на висках. Они принадлежат так называемому ножному меридиану желудка и располагаются на полтора см внутрь от лобного угла волосистой части головы в височной впадине.

Массируйте эти точки крестообразно сложенными пальцами обеих кистей. Соедините пальцы таким образом, чтобы кончик большого пальца соприкасался с кончиком мизинца и безымянного пальца, а указательный палец положите поверх среднего. Крестообразно сложенные пальцы обеих кистей положите на височную область, на полтора см внутрь от границы волосистой части левого и правого висков. Совершайте вращательные движения пальцами – 9 раз внутрь и 9 раз наружу.

Не сильно надавите на массируемую область 3 раза, при давлении делайте выдох, а когда слегка отпускаете пальцы, — вдох. Повторите 3 раза. Верните пальцы в нормальное положение и двигайте их к затылку, как бы гладя кожу головы.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *