Образ жизни современного человека приводит к тому, что людям приходится обращаться к медицинскими специалистам с жалобами на стресс.
Однако в то же время все больше людей для борьбы с нервным напряжением останавливают свой выбор на натуральных средствах, способных справиться с неприятными симптомами, пишет НАРОДНАЯ ПРАВДА со ссылкой на showdream.
Как правило, нервное напряжение чаще всего проявляется бессонницей, сложностями с засыпанием, повышением артериального давления, тахикардией, раздражительностью, плохим настроением, нарушением внимания и концентрации и т.п.
И если нервное напряжение превращается в постоянного спутника, то проблема становится очень серьёзной.
Глубокое дыхание, дневная сиеста и медитация отлично помогают успокоить нервы. Также рекомендуется обратить внимание на некоторые целебные травы.
1. Чай из мелиссы
Этот напиток отлично успокаивает нервы и помогает расслабиться после напряжённого дня вечером, благодаря которому вернется спокойный сон.
1 стакан воды (250 мл.)
1 чайная ложка мелиссы (10 г.)
Налить в кастрюлю воды и довести до кипения. После добавить мелиссу. Дать чаю настояться несколько минут и процедить перед употреблением.
2. Чай из тысячелистника и боярышника
Эти растения являются натуральными успокоительными средствами и отлично успокаивают нервы и помогают справиться с бессонницей.
1 стакан воды (250 мл.)
1 чайная ложка тысячелистника (10 г.)
1 чайная ложка цветков боярышника (10 г.)
Довести до кипения воду и нагревать ее ещё три минуты. В снятую с огня каструлю
добавить тысячелистник и боярышник. Дать чаю настояться 10 минут. Перед употреблением напиток нужно процедить. Рекомендуется пить 2 раза в день на протяжении месяца.
3. Чай из хмеля
Это средство рекомендуют людям, которые не только испытывают нервное напряжение, но и имеют сильный аппетит.
1/2 стакана воды (125 мл.)
1 чайная ложка цветков хмеля (5 г.)
Довести до кипения воду, подождать 5 минут и снять кастрюлю с огня. Добавить цветки хмеля и готовить отвар ещё 3 минуты. Потом дать напитку настояться 5 минут. Процедить и сразу выпить. Чем горячее напиток, тем лучше. Можно принимать до 3 чашек такого чая в день.
4. Горячий яблочный коктейль
Этот напиток успокаивает нервную систему.
2 яблока
1/2 стакана воды (125 мл.)
щепотка соли
Очистить яблоки от кожуры, перемешать в блендере. Добавить воды и хорошо перемешать. Варить 5 минут, после чего добавить щепотку соли. Пить горячим.
5. Чай из валерианы
Валериана способна уберечь людей от бессонницы и неприятных сновидений.
1 стакан воды (250 мл.)
1 чайная ложка корня валерианы (10 г.)
Корень валерианы в довести до кипения и готовить отвар ещё 5 минут. Такое же время нужно напитку чтобы настояться. Необходимо процедить напиток, подсластить и пить небольшими глоточками.
6. Чай из салата-латук
Салат-латук является прекрасным успокоительным. Отвар из этого растения рекомендуется принимать людям, имеющим проблемы со сном и страдающим нервным напряжением.
1/2 пучка салата-латук
4 стакана воды (1 литр)
Листья салата следует довести до кипения, варить отвар ещё 10 минут, после чего дать напитку остыть. Процеженный отвар можно пить до 2 раз в день. При этом необходимо выпивать 1 стакан напитка перед сном.
7. Чай из расслабляющих трав
Если стресс довольно серьёзен, рекомендуется приготовить чай из комбинации основных расслабляющих трав.
2 чайных ложки лаванды (20 г.)
2 чайных ложки липы (20 г.)
2 чайных ложки котовника кошачьего (20 г.)
2 чайных ложки мелиссы (20 г.)
4 стакана воды (1 литр)
Все травы следует хорошо перемешать между собой в большой кастрюле и удалить половину полученного травяного сбора (4 чайных ложки), отложив до следующего раза. Оставшееся количество травы необходимо залить литром воды. После закипания отвар нужно варить ещё 10 минут. Процеженный отвар лучше пить горячим. Это количество напитка рассчитано на 4 порции. Рекомендуется принимать напиток после каждого из основных приёмов пищи.
