Период беременности и родов является самым важным как в жизни ребенка, так и матери. Однако, редко этот период проходит гладко. Молодым мамам рекомендовано изучить, какие неприятные симптомы ждут их во время беременности, и быть готовыми мужественно с ними справиться.
Ранний токсикоз – один из самых частых спутников беременности. Возникает он на сроке до 10 недель и может проявляться тошнотой, рвотой, извращением вкуса, обильным слюноотделением. Одна из причин утренней тошноты – низкое содержание сахара в крови и изменение функции желчевыводящих путей. Резкий подъем с постели может спровоцировать выброс желчи и, впоследствии, позыв на рвоту. Поэтому беременным рекомендуют сразу после пробуждения съесть что-нибудь углеводное, например, сухарик. Если же проявления токсикоза более серьезные: обильная рвота с обезвоживанием, резкое похудание; показана госпитализация.
Рост и развитие малыша требует большого количества питательных веществ, получаемых только из крови матери, в их числе и железо. Железа в организме не хватает на двоих, поэтому в организме матери снижается количество гемоглобина – белка, для построения которого необходимо железо. Именно поэтому у беременных так часто развивается железодефицитная анемия. Проявляется она в виде общей слабости, головной боли, одышки, сонливости, снижении работоспособности, апатии. В тяжелых случаях возникает и анемия плода. Диагностика же не представляет особой трудности и проводится по общему анализу крови. Избежать анемии можно, добавив в рацион гранатовый сок, гречку, телячью печень, витамины, а также препараты железа. Желательно всегда контролировать уровень гемоглобина, который в норме должен быть не меньше 121 г/л.
Беременность очень часто сопровождается варикозным расширением вен с тяжестью в ногах, отеками. Давление в брюшной полости и общий объем жидкости увеличивается, поэтому больше крови скапливается в ногах. Варикоз может иметь серьезные последствия, поэтому желательно носить компрессионный трикотаж делать специальную гимнастику от отеков и меньше времени проводить в вертикальном положении.
Пытаясь избавится от отеков, многие женщины ошибочно уменьшают количество выпитой жидкости. Это в свою очередь может привести к развитию другого пагубного состояния – запоров. Запоры сильно ухудшают самочувствие беременных, вызывая вздутие живота, усугубляя симптомы геморроя. Во избежание запоров нужно натощак выпивать два стакана теплой воды с ложкой оливкового масла. Хорошо помогают сухофрукты: курага, чернослив. Если традиционные средства не действуют, можно попробовать легкие слабительные растительного происхождения.
Нередко беременные мучаются с изжогой – неприятным чувством жжения в области пищевода. Может даже возникать отрыжка кислым содержимым. Основной причиной изжоги является забрасывание желудочного сока в пищевод. Избавиться от изжоги можно с помощью соды, молока или нейтрализующих кислоту лекарств. Следует отказаться от раздражающей желудок пищи, острых, соленых блюд, газировок. Есть каждые 3 часа, но маленькими порциями, не больше 200 грамм.
Бывает, что течение беременности оскверняется расстройствами настроения и даже депрессией. Эмоциональный фон становится нестабильным, могут появляться слезы без причины, излишняя самокритичность, страх. Отвлечься можно с помощью прогулки на свежем воздухе, занятия гимнастикой, чтения детских книг, общения с малышом. Питье успокаивающих трав, например, пиона, пустырника, боярышника, мяты, помогает восстановить душевное равновесие и сон.
Каждой женщине необходимо понимать, что беременность – это временное состояние, которое скоро сменится необъятной радостью материнства.
Автор: Маркус Колков
