Трансцендентальная медитация — тот самый метод, которым когда-то увлеклась группа «Битлз» — может вдвое снизить риск инфаркта.
В группе больных-сердечников, которые практиковали трансцендентальную медитацию дважды в день в течение 20 минут, частота инсульта, инфаркта или смерти от любой причины оказалась на 48% ниже, чем у членов контрольной группы, пишет журналистка Анна Ходжкисс. При этом члены контрольной группы не бездействовали, а посещали «школу здоровья», где пропагандируется здоровое питание и физкультура.
«У тех, кто медитировал, также снижалось давление, они говорили, что испытывают меньше стрессов и реже раздражаются», — говорится в статье. Чем регулярнее пациенты медитировали, тем ниже была смертность, заявляют исследователи.
«Похоже, трансцендентальная медитация включает «аптеку» нашего организма, чтобы он сам себя ремонтировал и отлаживал», — заключил руководитель исследования Роберт Шнейдер, директор Institute for Natural Medicine and Prevention (Айова).
