С наступлением осени, а в последующем и зимы, во многих городах увеличивается заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями, или ОРВИ.
Среди них более тяжелое течение имеет грипп. Он имеет склонность к эпидемическим вспышкам, то есть поражению целых коллективов людей или семей. Чтобы не подхватить данный вирус, следует ознакомиться с правилами профилактики этого заболевания. А если обойти болезнь не удалось, то необходимо правильно лечить свой организм, не допуская осложнений.
Профилактика гриппа сводится к банальным принципам гигиены. Самое главное – чаще мыть руки мылом и стараться не касаться ими лица и слизистых оболочек. Частые привычки протирать глаза или нос и проводят к заносу вируса в организм. Общение через одну телефонную трубку способствует массовому распространению вируса. В таком случае поможет протирание антисептическими салфетками трубки после каждого использования. Помогает в защите от данной инфекции и респираторные маски. Они особенно актуальны в закрытых коллективах, помещениях. Такие маски необходимо менять как можно чаще, желательно через каждые 2 часа. Правильное ношение респиратора предполагает плотное прилегание к коже лица, полное закрытие носа и рта маской.
Эпидемии гриппа не накладывают запрет на посещение работы. Однако, по возможности старайтесь избегать мест скопления людей. На работу можно пройтись пешком, или не доехать на автобусе одну остановку. В эпизоды эпидемий следует отказаться от посещения театров, ресторанов, кинотеатров, даже гостей. Лучшим вариантом времяпрепровождения являются прогулки по свежему воздуху с одновременным проветриванием всех помещений в вашей квартире. Рацион питания пополняйте свежими фруктами и овощами, пейте больше жидкости. Не нагружайте печень алкогольными напитками и жирными блюдами.
Такие же рекомендации сохраняются и в случае болезни. Исключаются лишь прогулки и хождения на работу. При гриппе очень важен постельный режим, хотя бы 3-5 дней. Самолечением лучше не заниматься, адекватную противовирусную терапию способен назначить только врач. Очень важно начать прием данных препаратов в первые двое суток заболевания. Способствуют скорейшему выздоровлению частые проветривания помещения, влажные уборки, а также обильное теплое питье. Поддерживают иммунитет различные травяные настойки (эхинацеи, женьшеня, ромашки). При комплексном и правильном подходе к лечению, вы справитесь с вирусом гриппа уже через 5-7 дней.
Вам поставили диагноз артропатия? Узнать информацию про данное заболевание можно на сайте infosustav.ru. Здесь представлены симптомы, причины, диагностика и лечение артропатии.
Автор: Маркус Колков
