Записи с меткой "аэробика"

Аэробика — отличная тренировка для мозга в любом возрасте

Аэробика — отличная тренировка для мозга в любом возрасте

Никогда не поздно зашнуровать кроссовки ради здоровье мозга, согласно исследованию, опубликованному в 13 мая в журнале Neurology. Авторы показывают, что пожилые люди могут лучше выполнять тесты на мышление и память после шести месяцев аэробных упражнений.

В исследовании приняли участие 206 взрослых, которые выполняли упражнения не более четырех...

Читать полностью »

Аэробика поможет восстановиться после инсульта

Аэробика поможет восстановиться после инсульта

Эксперты рассказали о реальных преимуществах аэробных физических нагрузок. Они способны на многое — от повышения настроения до реабилитации после тяжелых травм мозга.

Не стоит думать, что физические нагрузки предназначены только для обретения стройной фигуры и строительства мышечной массы. В реальности у регулярной физической активности...

Читать полностью »

Аэробика улучшает активность мозга

Аэробика улучшает активность мозга

Ученые давно твердят о благотворном влиянии регулярных занятий аэробикой на физическое состояние человека, в особенности в пожилом возрасте. А недавно специалисты Университета Отаго в Новой Зеландии сообщили об их пользе и для умственного здоровья. Постоянные тренировки сохраняют и улучшают в значительной мере когнитивные функции в течение всей...

Читать полностью »

Занятия аэробикой помогают людям умнеть

Занятия аэробикой помогают людям умнеть

Группа ванкуверских ученых смогла доказать, что от занятий спортом люди умнеют. Ими было проведено исследование, во время которого выяснялось воздействие физических нагрузок на мозг человека. В качестве добровольцев были отобраны около 90 женщин достигших 70-80 летнего возраста. Все испытуемые имели проблемы с памятью, в частности рассеянный...

Читать полностью »