Записи с меткой "давление"

Как быстро снизить давление, не обращаясь к врачу

Как быстро снизить давление, не обращаясь к врачу

По данным российской статистики, около 40% наших соотечественников страдают артериальной гипертонией. Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ.
Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90. Если...

Читать полностью »

Ученые назвали простой способ снизить давление

Ученые назвали простой способ снизить давление

Ученые из университета Ла Троба в Мельбурне провели исследование и выяснили, как снизить артериальное давление.

Эксперты отобрали 50 добровольцев, 25 из которых в течение трех недель употребляли оливковое масло первого отжима, а другие 25 — рафинированное масло. При этом в ходе эксперимента участники не принимали медикаменты.

В результате у людей из первой группы центральное артериальное давление снизилось на 2,5% и на 2% периферическое систолическое.

Читать полностью »

Завтрак против гипертонии. Лучшая комбинация продуктов для снижения давления

Завтрак против гипертонии. Лучшая комбинация продуктов для снижения давления

Специалисты советуют сделать йогурт, ягоды, темный шоколад и овес частью основного завтрака – по их словам, такая комбинация продуктов является одной из лучших для снижения высокого давления.

Гипертония, названная «молчаливым убийцей» за способность развиваться незамеченной, очень чувствительна к рациону питания, констатируют ученые. Чтобы...

Читать полностью »

5 здоровых привычек для защиты от гипертонии

5 здоровых привычек для защиты от гипертонии

Вы можете помочь удерживать артериальное давление в норме просто за счёт здорового образа жизни. И вот несколько полезных привычек для предотвращения гипертонии.

Регулярные физические нагрузки. Они уменьшают риск возникновения повышенного артериального давления. Физическая активность — важнейшая стратегия профилактики гипертонии, даже в...

Читать полностью »

Как питаться при гипертонии

Как питаться при гипертонии

Повышенное артериальное давление требует изменения привычного образа жизни. Человеку нужно полноценно отдыхать, не перегружать себя, бороться со стрессом и уделять внимание питанию.

Неправильное питание приводит к быстрому набору лишнего веса, а это один из факторов риска гипертонии. При ожирении гипертония быстрее переходит на следующую...

Читать полностью »

Привычка ходить пешком снижает давление при гипертонии

Привычка ходить пешком снижает давление при гипертонии

Согласно данным исследования, представленным на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов совместно с Всемирным конгрессом кардиологов, чем больше шагов в день делают люди, тем более низким является их кровяное давление по сравнению с теми, кто ходит пешком мало.

Как сообщает MedikForum.ru, данное исследование является частью...

Читать полностью »

Как нормализовать давление метеозависимым людям

Как нормализовать давление метеозависимым людям

Улучшить самочувствие при резкой смене погоды можно с помощью лекарств, еды и небольшого отдыха.

Чаще всего от перемен погоды страдают люди, у которых уже есть какие-то хронические заболевания, в частности связанные с сердечно-сосудистой системой, говорит главный врач клиники «Твой доктор», терапевт Татьяна Романенко. «Людям с пониженным...

Читать полностью »

Названы продукты, возвращающие давление в норму

Названы продукты, возвращающие давление в норму

Люди-гипертоники часто озадачены вопросом, что же съесть, чтобы артериальное давление пришло в норму. Ученые назвали список продуктов, которые помогут нормализовать состояние здоровья. Включайте их в рацион и будьте здоровы.

Употребляйте виноград, он снижает холестерин в крови и улучшает ее состав. Виноград также оказывает укрепляющее действие...

Читать полностью »

Свекольный сок: снижает высокое давление и еще 3 преимущества

Свекольный сок: снижает высокое давление и еще 3 преимущества

Сок свеклы популярен благодаря богатству питательных веществ, минералов, витаминов, клетчатки и уникальных антиоксидантов. Вот 4 причины, почему следует включить свекольный сок в рацион.

Регулирует артериальное давление

Самое известное использование этого овощного сока — контроль гипертонии. Влияние, которое он может иметь на высокое давление...

Читать полностью »

Немецкие врачи рассказали как правильно мерить давление

Немецкие врачи рассказали как правильно мерить давление

Когда вы напряжены, кровяное давление повышается. Это нормально, но плохо при измерении артериального давления у врача. Результат неправильный, а доза лекарства — завышенная. Врачи из Германии рассказывают как пациенты с гипертонией должны регулярно измерять кровяное давление в домашних условиях.

Определяемые в спокойной обстановке значения...

Читать полностью »