Записи с меткой "медитация"

Медитация поможет сохранить головной мозг молодым

Медитация поможет сохранить головной мозг молодым

Ученые пришли к выводу, что медитация может усилить умственные способности и защитить от возрастного когнитивного спада. Результаты исследования опубликованы в научном журнале Journal of Cognitive Enhancement.

Актуальность проблемы
С возрастом наши когнитивные способности постепенно снижаются, что может повлиять на рассуждения, память и на нашу...

Читать полностью »

Медитация по часу в день сохранит интеллект до старости

Медитация по часу в день сохранит интеллект до старости

Расходующие по одному часу в день на медитации люди более устойчивы перед снижением интеллектуальной деятельности в пожилом возрасте. Впервые доказано, что медитация позволяет пожилым людям сохранять остроту ума. Достаточно медитировать всего один раз в день, как это уже станет барьером на пути возрастного снижения когнитивной деятельности....

Читать полностью »

Исследование: Медитация меняет структуру мозга

Исследование: Медитация меняет структуру мозга

Ученые в очередной раз доказали положительный эффект от различных практик самосозерцания для достижения духовного прозрения. В частности им удалось доказать, что медитация меняет структуру головного мозга и снимает стресс.

Европейские физиологи провели научное исследование, по итогам которого заявили, что медитативные практики повышают...

Читать полностью »

Йога и медитация улучшают работу мозга

Йога и медитация улучшают работу мозга

Американские нейрофизиологи провели серию наблюдений за любителями медитации и йоги и пришли к выводу, что подобные упражнения действительно улучшают работу мозга и помогают людям лучше контролировать свои эмоции.

«И йога, и медитация концентрируют внимания и ресурсы мозга на решение очень небольшого набора задач, таких как управление своим...

Читать полностью »

Медитация способствует увеличению объемов мозга

Медитация способствует увеличению объемов мозга

Занятия медитацией позволяют добиться увеличения объема отделов головного мозга, связанных у людей с проявлением эмоций, считают ученые. Специалисты провели исследование, результаты которого показали, что у людей, занимающихся медитацией, заметно большие объемы гиппокампа, а также области орбито-фронтальной коры, таламуса и височной нижней...

Читать полностью »

Медитация может снизить риск инфарктов и инсультов

Медитация может снизить риск инфарктов и инсультов

Трансцендентальная медитация — тот самый метод, которым когда-то увлеклась группа «Битлз» — может вдвое снизить риск инфаркта.

В группе больных-сердечников, которые практиковали трансцендентальную медитацию дважды в день в течение 20 минут, частота инсульта, инфаркта или смерти от любой причины оказалась на 48% ниже, чем у членов контрольной...

Читать полностью »

Медитация является ключом к молодости мозга, — исследователи

Медитация является ключом к молодости мозга, — исследователи

Медитация может не только улучшить работу мозга, но и сохранить его молодость, утверждают ученые из Йенского университета в Германии. Новое исследование показало, что медитация способна омолодить мозг на целых 7,5 лет. По словам экспертов, данный эффект связан с тем, что сочетание концентрации и релаксации может спровоцировать рост новых клеток...

Читать полностью »

Медитация повышает концентрацию внимания у людей, привыкших к многозадачности

Медитация повышает концентрацию внимания у людей, привыкших к многозадачности

Большинству людей, которые переписываются во время просмотра телевизора или слушают музыку в процессе чтения, сложно сосредоточиться на какой-то одной задаче. Исследователи из Университета Висконсина обнаружили: медитация помогает таким людям сфокусироваться.

Предыдущие исследования показали, что люди, которые часто пользуются несколькими...

Читать полностью »

Йога и медитации улучшают работу мозга!

Йога и медитации улучшают работу мозга!

Занимайтесь йогой и медитируйте – и, кроме душевной гармонии, вы обретете нечто более практичное. Восточные техники не только привносят в жизнь умиротворение и спокойствие, но и способствуют улучшению внимания и концентрации, считают американские ученые.

Участники эксперимента, проведенного психологами из университета Калифорнии, США, в течение...

Читать полностью »

Mедитация приводит к увеличению объема мозга

Mедитация приводит к увеличению объема мозга

Регулярные занятия медитацией позволяют добиться увеличения объема отделов головного мозга, связанных у людей с проявлением эмоций. У людей, занимающихся медитацией, заметно большие объемы гиппокампа, а также области орбито-фронтальной коры, таламуса и височной нижней извилины головного мозга.

Несмотря на то, что справедливым может оказаться и...

Читать полностью »