Записи с меткой "память"

Ученые: фаст-фуд ухудшает долговременную память

Ученые: фаст-фуд ухудшает долговременную память

О вреде фаст-фуда мировые ученые говорят не первый год. Не секрет, что насыщенная вредными жирами еда способствует ожирению и возникновению разных болезней, связанных с пищеварительной системой. Однако то, что фаст-фуд плохо влияет на память, стало известно совсем недавно.

Группа ученых из Австралии провела эксперимент, участниками которого...

Читать полностью »

20 минут велосипеда в день укрепляют память у пожилых

20 минут велосипеда в день укрепляют память у пожилых

Умеренные физические нагрузки творят настоящие чудеса в деле защиты мозга пожилых людей. И для достижения этого эффекта порой достаточно потратить 20 минут на велосипедную езду.

Ученые из Университета Айовы в США выяснили, что после одних 20-минутных «покатушек» на велосипеде когнитивные способности людей старше 60 лет и их память укрепляются....

Читать полностью »

Названа приправа, улучшающая память и настроение

Названа приправа, улучшающая память и настроение

Любителям индийской кухни особенно понравится новое открытие: ежедневное употребление определённой формы куркумина (вещества, которое придаёт индийскому карри его яркий цвет) улучшает память и настроение людей с незначительной возрастной потерей памяти. Об этом заявили учёные из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.

Исследователи...

Читать полностью »

Почему голод улучшает память

Почему голод улучшает память

Народную мудрость о том, что учиться проще на голодный желудок, подтвердили американские ученые.
Так, специалисты из Южно-Калифорнийского университета изучили функции «гормона голода», который вырабатывается, когда человек находится в предвкушении еды.
Этот «гормон» в медицине называют грелином, а синтезируется он в кишечнике и желудке, после...

Читать полностью »

Почему голод улучшает память

Почему голод улучшает память

Народную мудрость о том, что учиться проще на голодный желудок, подтвердили американские ученые.
Так, специалисты из Южно-Калифорнийского университета изучили функции «гормона голода», который вырабатывается, когда человек находится в предвкушении еды.
Этот «гормон» в медицине называют грелином, а синтезируется он в кишечнике и желудке, после...

Читать полностью »

Как сохранить мозги на пенсии. Что происходит с нашей памятью и вниманием с возрастом?

Как сохранить мозги на пенсии. Что происходит с нашей памятью и вниманием с возрастом?

Это называется когнитивное старение. Способности узнавать новое, запоминать известное и принимать бытовые решения — притупляются с возрастом.

Совершенно не обязательно, что помутнение сознания будет сопровождаться болезнью Альцгеймера или деменцией, но проблем оно может доставлять не меньше. От элементарного «где же моя записная книжка» и...

Читать полностью »

«В одно ухо влетело»: 12 советов, как улучшить память

«В одно ухо влетело»: 12 советов, как улучшить память

Готовитесь к важному экзамену или серьезной презентации перед руководством, а в голове ничего не укладывается? Даже если несколько часов подряд «зубрить» информацию, можно совершенно ничего не запомнить. Вот несколько рекомендаций, как исправить эту ситуацию.

1. Печатайте заметки классическим шрифтом

Например, Times New Roman или Arial. Шрифты...

Читать полностью »

Тренируем память: 10 эффективных советов

Тренируем память: 10 эффективных советов

Провалы в памяти случаются у всех, и это нормально. Но если вы все чаще начинаете забывать самые простые вещи, пора принимать решительные меры. Эти советы помогут улучшить концентрацию внимания и стать более организованным человеком.

Всему свое место

Часто забываете, куда положили ключи или очки? Найдите им свое место! Разные нужные мелочи,...

Читать полностью »

Возвращение на работу после родов укрепляет память

Возвращение на работу после родов укрепляет память

Если женщины после родов быстро возвращаются к трудовой деятельности, то это предотвращает потерю памяти. Более того, это укрепляет память даже в пожилом возрасте.

Умеющие находить баланс между уходом за детьми и работой женщины значительно чаще демонстрируют отличную память, причем не только в среднем, но и в старшем возрасте. Исследование с...

Читать полностью »

Назальный спрей с инсулином может укрепить память у подростков с ожирением

Назальный спрей с инсулином может укрепить память у подростков с ожирением

Это происходит за счет улучшения связей между различными областями мозга, как показало исследование. Когда мозг вырабатывает резистентность к инсулину, это увеличивает риск старческого слабоумия.

Ученые из Йельской школы медицины выяснили, что инсулиновые назальные спреи улучшают когнитивные функционал у подростков с ожирением и преддиабетом....

Читать полностью »