Записи с меткой "сердце"

Кардиолог: пять самых опасных продуктов для сердца и сосудов

Кардиолог: пять самых опасных продуктов для сердца и сосудов

Врач-кардиолог Анна Кореневич на своем YouTube-канале рассказала о продуктах, от которых лучше вообще отказаться, если вы хотите, чтобы ваше сердце и сосуды были здоровыми. Или, по крайней мере, сократить их употребление.

Самым опасным является сахар, который содержится в сладостях, хлебобулочных изделиях и многих других продуктах, имеющих...

Читать полностью »

Молочные продукты назвали обещающим средством профилактики сердечно-сосудистых болезней

Молочные продукты назвали обещающим средством профилактики сердечно-сосудистых болезней

Ученые проанализировали информацию о диете и здоровье 190 тысяч человек из 21 страны. Их данные говорят о том, что употребление молочных продуктов связано со снижением риска метаболического синдрома.

Употребление не менее двух порций молочных продуктов в день связано со снижением риска развития гипертонии, сахарного диабета и метаболического...

Читать полностью »

DASH-диета: для сердца, сосудов и против депрессии

DASH-диета: для сердца, сосудов и против депрессии

DASH-диета расшифровывается как «диетические подходы к лечению гипертонии». Она представляет собой рацион питания разработанный, чтобы предотвратить или снизить высокое артериальное давление. Исследователи также обнаружили, что что люди, которые следуют DASH-диете имеют более низкий риск депрессии.

В предварительном исследовании, представленном...

Читать полностью »

Заменители соли спасут от эпидемии сердечно-сосудистых недугов

Заменители соли спасут от эпидемии сердечно-сосудистых недугов

Институт глобального здравоохранения Джорджа в Австралии показал: если, к примеру, в Китае внедрить заменители соли, снижающие кровяное давление, можно предотвратить около 460000 случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в год, в том числе, 208000 — из-за инсульта и 175000 — из-за болезней сердца, пишет Xinhua. Также заменители соли могут сократить число случаев хронической болезни почек примерно на 120000 в год.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), на сердечно-сосудистые заболевания ежегодно приходится около 30% случаев смерти во всем мире, движущим фактором которых является гипертония (высокое кровяное давление), вызванная диетой с высоким содержанием соли.

Читать полностью »

Семена кунжута: для здоровья костей, сосудов и кишечника

Семена кунжута: для здоровья костей, сосудов и кишечника

Семена кунжута не всегда являются «звездой» блюда, но этот крошечный суперпродукт предлагает много пользы для здоровья. Они являются отличным источником клетчатки, а их регулярное потребление снижает холестерин.

Помогают снизить уровень холестерина и триглицеридов

Данные исследований, опубликованных в журнале Critical Reviews in Food Science...

Читать полностью »

Стрессовые гормоны чрезвычайно вредны для сердечно-сосудистой системы

Стрессовые гормоны чрезвычайно вредны для сердечно-сосудистой системы

Эрнест Колмаков | Сердечно-сосудистый хирург-аритмолог ФНКЦ ФМБА России
Рассказывает, чем стресс грозит сердечно-сосудистой системе.

«Стресс — одна из причин появления болей в области груди и сердца у здорового человека. В стрессовых ситуациях в организме вырабатывается адреналин и норадреналин. Эти гормоны называются «гормоны...

Читать полностью »

Что будет с сердцем, если мало двигаться

Что будет с сердцем, если мало двигаться

Важность физической активности оспорить невозможно, но все же в современном мире сидячий образ жизни распространен так широко, как никогда прежде.

В журнале PNAS была опубликована статья, авторы которой рассказали, зачем нам нужны физические нагрузки и почему без них будет плохо. Ученые сравнили образ жизни и строение сердца у разных приматов,...

Читать полностью »

30 минут музыки в день помогут восстановиться после сердечного приступа

30 минут музыки в день помогут восстановиться после сердечного приступа

Музыкальная терапия может быть эффективным средством для устранения последствий сердечного приступа. К такому выводу пришли ученые, опубликовавшие результаты экспериментального исследования по теме на сайте Американского колледжа кардиологов.

Всего полчаса музыки в день могут творить настоящие чудеса, если объединить музыкальную терапию со...

Читать полностью »

Какие симптомы указывают на необходимость срочно обследовать сердце

Какие симптомы указывают на необходимость срочно обследовать сердце

Медики рекомендуют мужчинам регулярно посещать кардиолога с 35 лет, женщинам — с 40 лет. Однако проблемы с сердцем, безусловно, могут возникнуть и раньше. Причем, недуги можно своевременно начать лечить, если не игнорировать определенные симптомы. На что следует обратить внимание, рассказал «Российской газете» кандидат медицинских наук,...

Читать полностью »

Кардиологи: любые мясные продукты опасны для сердца человека

Кардиологи: любые мясные продукты опасны для сердца человека

Если человек два раза в неделю будет съедать красное мясо или обработанные мясные продукты, то у него повысится риск болезни сердца и риск ранней смерти по любой причине, пишет The Daily Mail. Северо-Западный университет установил: присутствие в рационе всего двух порций мясных продуктов в неделю повышало риск преждевременной смерти на 3%. Это...

Читать полностью »