Записи с меткой "сон"

Питание влияет на сны

Питание влияет на сны

По данным американских специалистов из Кливлендского центра нарушений сна, ночные кошмары могут быть вызваны неправильным питанием. Когда человек ест, активность его мозга повышается, что влияет на количество снов и их детальность.

В ходе исследования с участием 389 добровольцев было установлено, что в 8,5 % кошмаров виновата именно пища. Это...

Читать полностью »

Невыспавшийся мозг «придумывает» воспоминания, заявили ученые

Невыспавшийся мозг «придумывает» воспоминания, заявили ученые

Недостаток сна способен делать человека забывчивым и даже может вызвать «воспоминания» о событии, которого на самом деле не было. Такой вывод сделали ученые из Калифорнийского университета совместно с коллегами из Университета штата Мичиган.

Во время исследования испытуемые не спали в течение 24 часов или спали меньше 5 часов. В результате они...

Читать полностью »

Сон – доступный аналог психоделиков

Сон – доступный аналог психоделиков

Новое исследование британских ученых показало, что погружение в сон воздействует на наш мозг точно так же, как и прием психоделических средств.

Исследователи из Имперского колледжа в Лондоне просканировали мозг 15 человек до и после того как они получили инъекцию псилоцибина, галлюциногена, который содержится в известных «волшебных» грибах.

Под...

Читать полностью »

Сон мешает болезни Альцгеймера

Сон мешает болезни Альцгеймера

К такому выводу пришли сингапурские исследователи, в течение долгих лет изучавшие влияние сна на мозг пожилых людей.

В своей работе исследователи из Медицинской школы Сингапура, работающей в сотрудничестве с американским Университетом Дьюка, основывались на результатах работы своих коллег, которые установили, что быстрое увеличение раземров...

Читать полностью »

Ученые установили, что сон порождает новые связи между нейронами

Ученые установили, что сон порождает новые связи между нейронами

Ранее установлено, что сон необходим для памяти и обучения. Теперь ученым удалось разобраться в механизме этой связи.

Группа биологов проводила эксперименты на лабораторных мышах, обучая их разным навыкам. После опытов одной группе грызунов давали поспать, а другую лишали сна. Затем при проверке навыков было установлено, что мыши, которые...

Читать полностью »

Кофе или сон: что лучше для мозга?

Кофе или сон: что лучше для мозга?

Кофе и сон – дав извечных антагониста, которые одинаково могут быть использованы для повышения продуктивности мозговой деятельности. Так что лучше для нашего серого вещества – поспать или выпить кофейку?

Болит голова? Стоит выпить кофе: кофеин – сам по себе прекрасное обезболивающие и к тому же улучшает усвоение анальгетиков. Поэтому эспрессо...

Читать полностью »

Чтобы сохранить память в старости, следует жестко следовать режиму сна

Чтобы сохранить память в старости, следует жестко следовать режиму сна

Режим сна в среднем и пожилом возрасте напрямую связан с качеством памяти. По словам сотрудников Бригамского женского госпиталя, если человек спит очень много или очень мало, это однозначно негативно скажется на памяти в дальнейшем. Так, женщины, спящие по 5 часов и меньше или по 9 часов и больше в день, имеют ухудшение памяти, эквивалентное...

Читать полностью »

Сон и память

Сон и память

Для обработки информации, накопленной за день, головному мозгу необходим периодический сон. Во время сна активность головного мозга снижается, мыслительные процессы происходят в отрыве от внешнего мира. Переходом от бодрствования ко сну (и от сна к бодрствованию) управляют нейромедиаторы — химические вещества, которые вырабатываются и...

Читать полностью »