Записи с меткой "тренировка сосудов"

Закаливание, баня и дыхательные практики — невролог поделилась методами тренировки сосудов

Закаливание, баня и дыхательные практики — невролог поделилась методами тренировки сосудов

Доктор Ксения Машкина перечислила наиболее эффективные методы, которые помогут укрепить сосуды.

Зачем тренировать сосуды? Потому что от них зависит здоровье не только сердечно-сосудистой системы, но и всего организма.

И, казалось бы, все об этом знают, но часто дальше теоретической части дело не продвигается. Между тем, все методы очень...

Читать полностью »

9 простых упражнений для тренировки сосудов

9 простых упражнений для тренировки сосудов

Самый простой, но действенный прием, который способен улучшить состояние сосудов и циркуляции крови – регулярные физические упражнения. Предлагаем вашему вниманию несложный комплекс упражнений для тренировки сосудов и улучшения уровообращения.

Упражнение 1.

Исходное положение (ИП) – лежа на спине, руки вытянуты за головой, ноги вместе....

Читать полностью »