Записи с меткой "укрепление"

Натуральные средства для укрепления стенок кровеносных сосудов

Натуральные средства для укрепления стенок кровеносных сосудов

Сосудистая система человека является одним из индикаторов общих процессов в организме и его здоровья в целом. В поддержании нормального тонуса сосудов, их структуры, стойкости и проницаемости играют роль различные механизмы.

К ним относится гормональный фон, нейроэндокринный баланс, артериальное давление, особенности обмена веществ,...

Читать полностью »

Врач назвала доступный продукт для укрепления нервной системы и сердца

Врач назвала доступный продукт для укрепления нервной системы и сердца

Для укрепления нервной системы и сердца следует употреблять бананы – этот простой продукт обеспечивает организм многими важными микроэлементами, рассказала медик Наталья Пугачева.

Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева назвала бананы в интервью новостному...

Читать полностью »

Полезные свойства семян подсолнечника: сердце, сосуды, иммунитет

Полезные свойства семян подсолнечника: сердце, сосуды, иммунитет

Семена подсолнечника — отличная закуска с неотразимым ароматом и вкусом. Они отличаются доступностью и высокой питательной ценностью, являются богатым источником фенольных кислот, флавоноидов, витаминов, минералов и полезных жирных кислот.

Польза для здоровья

Семечки содержат важнейшие витамины и минералы.

Витамин Е (альфа-токоферол)...

Читать полностью »

5 лучших соков для укрепления памяти

5 лучших соков для укрепления памяти

Чрезмерные нагрузки, высокий стресс и старение — всё это ухудшает нашу память. К счастью, существуют напитки, которые позволяют нам замедлить этот процесс.

Морковный сок. Не стоит недооценивать морковь, ограничивая её использование добавлением в салаты и супы. В этом овоще присутствует бета-каротин, который очень полезен для памяти. Это...

Читать полностью »

20 минут велосипеда в день укрепляют память у пожилых

20 минут велосипеда в день укрепляют память у пожилых

Умеренные физические нагрузки творят настоящие чудеса в деле защиты мозга пожилых людей. И для достижения этого эффекта порой достаточно потратить 20 минут на велосипедную езду.

Ученые из Университета Айовы в США выяснили, что после одних 20-минутных «покатушек» на велосипеде когнитивные способности людей старше 60 лет и их память укрепляются....

Читать полностью »

Возвращение на работу после родов укрепляет память

Возвращение на работу после родов укрепляет память

Если женщины после родов быстро возвращаются к трудовой деятельности, то это предотвращает потерю памяти. Более того, это укрепляет память даже в пожилом возрасте.

Умеющие находить баланс между уходом за детьми и работой женщины значительно чаще демонстрируют отличную память, причем не только в среднем, но и в старшем возрасте. Исследование с...

Читать полностью »

Назальный спрей с инсулином может укрепить память у подростков с ожирением

Назальный спрей с инсулином может укрепить память у подростков с ожирением

Это происходит за счет улучшения связей между различными областями мозга, как показало исследование. Когда мозг вырабатывает резистентность к инсулину, это увеличивает риск старческого слабоумия.

Ученые из Йельской школы медицины выяснили, что инсулиновые назальные спреи улучшают когнитивные функционал у подростков с ожирением и преддиабетом....

Читать полностью »

Названа специя, которая повышает активность мозга и укрепляет память

Названа специя, которая повышает активность мозга и укрепляет память

Имбирь усиливает стойкость иммунитета, а также обладает способностью разжижает кровь, улучшая таким образом снабжение головного мозга кислородом. Употребление блюд с имбирем повышает активность мозга и делает память более крепкой, констатируют ученые.

По данным исследования, проведенного в Таиланде, употребление имбиря способствует улучшению...

Читать полностью »

Простые способы быстрого укрепления памяти

Простые способы быстрого укрепления памяти

Хорошая память — залог успеха.

В головном мозге человека имеется около ста миллиардов нейронов. Соединяясь между собой, эти нервные клетки создают сложнейшую сеть. Благодаря ей функционирует наша память, а мы можем перерабатывать и запоминать большое количество информации.

Эксперты дали рекомендации, которые позволяют дольше сохранять в памяти...

Читать полностью »

Ученые рассказали, как легко укрепить память пожилого человека

Ученые рассказали, как легко укрепить память пожилого человека

Возрастная потеря памяти может вызываться нарушениями сна, также естественными для пожилого возраста. Но если человек добьется повышение качества сна, то проблем с памятью у него будет гораздо меньше, как выяснили исследователи.

Естественные для пожилого возраста нарушения сна вызывают проблемы с памятью, а повышение качества сна может укрепить...

Читать полностью »