Записи с меткой "улучшение памяти"

Рисование помогает улучшить память, показало исследование

Рисование помогает улучшить память, показало исследование

Многие люди жалуются на плохую память. Вместо того, чтобы принимать таблетки, специалисты из Университета Ватерлоо рекомендуют рисовать то, что нужно запомнить. В новом исследовании студенты-добровольцы получили список из простых слов, таких как «яблоко».

Затем в течение 40 секунд участники должны были написать слово несколько раз или...

Читать полностью »

Ключи от памяти хранятся в клубнике

Ключи от памяти хранятся в клубнике

Как считают ученые, клубника не просто вкусная ягода. Тот, кто ест ее регулярно, в пожилом возрасте не страдает от потери памяти.

Исследователи провели лабораторные опыты на мышах и отмечают, что мощный антиоксидант, содержащийся в клубнике, усиливает работу мозга.

Группа калифорнийских специалистов изучала свойства природного вещества физетина...

Читать полностью »

Для хорошей памяти необходимо есть рыбу

Для хорошей памяти необходимо есть рыбу

В настоящее время многие ученые говорят о пользе рыбы для ума.

Данные выводы основаны на том факте, что полиненасыщенные жирные кислоты и кислоты группы омега-3 регулируют уровень холестерина и улучшают работу очищенных от холестериновых бляшек сосудов.

Следовательно, работают лучше все органы, особенно сердце и мозг, причем улучшается...

Читать полностью »

Крепкий сон улучшит память

Крепкий сон улучшит память

Если у вас есть масса дел, которые необходимо сделать, ничего не упустив из виду, не обязательно завязывать узелок на пальце: лучше хорошенько выспитесь накануне. Здоровый сон помогает человеку лучше запомнить, что он запланировал сделать, считают ученые из США.

В ходе эксперимента, к которому были привлечены студенты, ученые из Университета...

Читать полностью »

Физические упражнения улучшают память

Физические упражнения улучшают память

В недавнем исследовании, учёные экспериментальным путём доказали, что регулярные физические упражнения помогут усилить память.

В эксперименте приняли участие 54 взрослых мужчин, часть из которых жаловалась на проблемы с памятью. Добровольцы просмотрели серию фотоснимков, после чего половину группы попросили заниматься на велотренажёре на...

Читать полностью »

Сон: лучший помощник памяти

Сон: лучший помощник памяти

Если вам с трудом удается запомнить важные данные, просмотрите их перед сном и вам без особых затруднений удастся их усвоить.

К такому выводу пришли ученые Шеффилдского университета после того, как провели исследование среди учеников, которые изучали иностранный язык.

Каждое утро в течение 30-60 минут дети учили нужные слова, а через 12 часов...

Читать полностью »

Розмарин положительно влияет на память

Розмарин положительно влияет на память

Сильный аромат эфирного масла розмарина способствует улучшению памяти. Ученые из Великобритании утверждают, что он помогает вспомнить давно забытые события и держать в голове задачи, которые только предстоит выполнить (например, прием таблеток, своевременная отправка открытки с поздравлением).

Специалисты полагают, что подобный эффект связан с...

Читать полностью »

Исследование: шампанское улучшает память

Исследование: шампанское улучшает память

Ученые из Британии установили: маленькие порции шампанского положительно сказываются на работе головного мозга. Шампанское уже не один век находится в лидерах среди алкогольных напитков. Людям нравится вкус напитка и его легкость в сравнении с другими винами.

В рамках эксперимента лабораторные мыши получали сорта винограда, из которых...

Читать полностью »

4 лайфхака для улучшения памяти

4 лайфхака для улучшения памяти

Есть много теорий, объясняющие то, почему мы забываем моменты своей жизни. Некоторые из них имеют отношение к генетике, другие – связаны с возрастом. Тем не менее, это не тупик: память можно улучшить при помощи упражнений!

Аэробные упражнения. По данным нового исследования, опубликованного в журнале Neuroscience, люди в возрасте старше 50...

Читать полностью »

ТОП 10 продуктов для улучшения памяти

ТОП 10 продуктов для улучшения памяти

Последние исследования ученых доказывают, что некоторые продукты благоприятно влияют на работу мозга. Медики составили список продуктов, регулярное употребление которых поможет улучшить память.

Черника

Черника содержит антоцианы, которые могут помочь предупредить ухудшение памяти из-за старения. Этот продукт отличается низким гликемическим...

Читать полностью »