Записи с меткой "защита"

Эффективный способ очищения сосудов соками для профилактики атеросклероза!

Эффективный способ очищения сосудов соками для профилактики атеросклероза!

Чистые сосуды, здоровее сердце – долгая и счастливая жизнь – мало кто поспорит с этим утверждением. Холестерин, входящий в состав многих современных продуктов питания, может провоцировать образование бляшек на стенках сосудов. Эти отложения мешают нормальному кровообращению и приводят к нарушению кровообращения в головном мозге, что чревато...

Читать полностью »

Инсульт: восемь лучших продуктов для его предотвращения

Инсульт: восемь лучших продуктов для его предотвращения

Помимо регулярных физических упражнений, помогающих предотвратить возникновение инсульта, его риск также эффективно снижают определенные продукты.

Рыба. Это один из самых лучших продуктов для предотвращения опасного нарушения работы мозга. По данным Food. News, специалистами Центра анализа рисков при Гарвардском университете был сделан вывод,...

Читать полностью »

5 продуктов, которые защищают головной мозг от возрастной деградации

5 продуктов, которые защищают головной мозг от возрастной деградации

С возрастом когнитивные функции мозга ослабевают, что повышает риск его деградации и ассоциированных болезней – Альцгеймера, Паркинсона и т.д. Употребление таких продуктов, как шоколад, кофе, разноцветные фрукты и овощи помогает защитить головной мозг от подобного разрушения.

Шоколад, какао. Какао-бобы содержат соединения флавонолы, которые...

Читать полностью »

Для защиты от деменции и рака: медики советуют, как избежать дефицита витамина D

Для защиты от деменции и рака: медики советуют, как избежать дефицита витамина D

Дефицит витамина D связан с развитием многих заболеваний, включая деменцию и рак, но от этого неприятного явления можно защититься.

Витамин D необходим для крепких костей, здоровой иммунной системы и сбалансированного производства половых гормонов. При этом, в отличие от витаминов группы B, а также C и E, которые мы должны постоянно получать...

Читать полностью »

8 способов сделать мозг более пластичным и защитить его от возрастных изменений

8 способов сделать мозг более пластичным и защитить его от возрастных изменений

Развитие пластичности мозга помогает создавать новые нейроны и поддерживать таким образом когнитивное здоровье с возрастом.

Многие нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера, Хантингтона и Паркинсона, включают потерю нейропластичности. Точно так же с утратой нейропластичности может быть связано возрастное ухудшение...

Читать полностью »

Слуховой аппарат может защитить от старческого маразма

Слуховой аппарат может защитить от старческого маразма

Чем лучше пожилой человек слышит, тем более интенсивно он общается с окружающими. А это самое общение является важным фактором, защищающим от развития старческого слабоумия.

Королеве Великобритании Елизавете II уже 93 года, и она много раз доказывала, что сохраняет исключительную для своего возраста физическую форму. Однако недавно ее впервые...

Читать полностью »

Профессор рассказал, сколько и как нужно двигаться для защиты от болезни Альцгеймера

Профессор рассказал, сколько и как нужно двигаться для защиты от болезни Альцгеймера

Для защиты от болезни Альцгеймера необходима аэробная физическая активность, а помимо нее силовые нагрузки и упражнения для сохранения баланса и координации. Об этом рассказал российский геронтолог, профессор Кирилл Прощаев.

Американские ученые провели крупное исследование и выяснили, что физическая активность и движение эффективно помогают...

Читать полностью »

Ученые: красное мясо защищает от рассеянного склероза

Ученые: красное мясо защищает от рассеянного склероза

Исследование, опубликованное в журнале Nutrition, показало, что средиземноморская диета, включающая необработанное красное мясо, может снизить риск развития демиелинизации центральной нервной системы (ЦНС), который является распространенным предшественником рассеянного склероза РС.

«Предыдущие исследования показывают, что средиземноморская...

Читать полностью »

8 часов сна в день защищают от инсультов

8 часов сна в день защищают от инсультов

Регулярный сон продолжительностью от 7 до 8 часов каждую ночь уменьшает риск инфаркта и инсульта. Это происходит даже в том случае, если у человека имеется генетическая предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Получение адекватного количества сна по ночам уменьшает опасность развития инфарктов и инсультов даже при наличии...

Читать полностью »

Немецкий врач назвал лучшие продукты для защиты от атеросклероза, гипертонии и деменции

Немецкий врач назвал лучшие продукты для защиты от атеросклероза, гипертонии и деменции

Некоторые опасные болезни вполне возможно предотвратить или хотя бы облегчить с помощью правильно подобранных продуктов, утверждает немецкий врач-диетолог Матиас Ридл.

Атеросклероз. По словам врача, атеросклероз развивается в связи с кальцинированием артерий, которое в свою очередь происходит в процессе естественного старения.

Неблагоприятный...

Читать полностью »