Записи с меткой "здоровье мозга"

5 важных фактов о курении и здоровье мозга

5 важных фактов о курении и здоровье мозга

Немецкие учёные назвали 5 научных фактов, касающихся курения и здоровья мозга, о которых нужно знать каждому. Возможно, информация об этом поможет курильщикам принять одно из самых важных решений в их жизни.

1. Присутствующий в сигаретах никотин засасывается в рецепторы мозга. Никотин активирует область мозга, которая вовлечена в производство...

Читать полностью »

Здоровый образ жизни позволяет укрепить здоровье мозга и предотвратить слабоумие

Здоровый образ жизни позволяет укрепить здоровье мозга и предотвратить слабоумие

Болезни Альцгеймера действительно можно избежать, следуя здоровому образу жизни, даже если вы предрасположены к ее развитию, утверждают ученые из Калифорнийского университета. Регулярные физические упражнения, мониторинг артериального давления и уменьшение количества времени, проводимого перед телевизором, являются тремя ключевыми факторами,...

Читать полностью »

Как недосып сказывается на здоровье мозга

Как недосып сказывается на здоровье мозга

Постоянный недосып может раньше времени превратить человека в старика. С таким грозным предупреждением выступили ученые.

Когда мы спим слишком мало или слишком много, это нарушает работу мозга и может увеличить его возраст на срок до семи лет, показывают исследования.

А это в свою очередь снижает качество жизни и может даже привести к более...

Читать полностью »

Мобильные телефоны опасны для здоровья мозга

Мобильные телефоны опасны для здоровья мозга

Необходимо проявлять осторожность в использовании мобильных телефонов и ограничивать время разговоров, утверждают израильские исследователи.

Ученые провели международное исследование, в ходе которого наблюдали за испытуемыми в течение десяти лет. Оказалось, что использование мобильного телефона более 30 минут в день ежедневно в течение 10 лет...

Читать полностью »

Вода с водородом полезна для здоровья мозга

Вода с водородом полезна для здоровья мозга

Питьевая вода с содержанием водорода способствует лучшей работе головного мозга и предупреждает развитие слабоумия, считают японские исследователи.

Ученые провели эксперимент, в котором наблюдали за грызунами в условиях стресса, когда функции мозга и памяти естественным образом ослабевают. Одна группа мышей получала обычную воду, а вторая – с...

Читать полностью »

Как изменить свой рацион для укрепления здоровья мозга

Как изменить свой рацион для укрепления здоровья мозга

Сертифицированный врач-натуропат, клинический диетолог Мишель Шоффро рассказала, как улучшить работу мозга.

По мнению Мишель Шоффро, помимо различных форм мыслительного процесса, для укрепления здоровья мозга нужно быть физически активным и пересмотреть свой рацион.

В первую очередь, эксперт подчеркивает такие семь принципов хорошей мозговой...

Читать полностью »

Физическая активность поможет сохранить здоровье мозга у пожилых людей

Физическая активность поможет сохранить здоровье мозга у пожилых людей

Люди, остающиеся активными в пожилом возрасте, могут улучшить здоровье головного мозга, предотвращая снижение белого вещества в нем, считают исследователи.

Белое вещество состоит из волокнистых частей клеток мозга, которые позволяют поддерживать связь между различными частями мозга. В исследовании приняли участие 88 человек в возрасте от 60 до...

Читать полностью »

Ожирение может развиться из-за проблем с головным мозгом

Ожирение может развиться из-за проблем с головным мозгом

Специалисты из Университета Маккуори считают: в ряде случаев ожирение зависит не от питания и образа жизни, а от болезней, связанных с работой головного мозга человека.

На пищевые привычки больше влияние оказывает гиппокамп. Данный участок головного мозга отвечает также за уничтожение болезненных воспоминаний из памяти. В норме во время...

Читать полностью »

Пища для мозга: советы

Пища для мозга: советы

Для того чтобы лучше сосредотачиваться, меньше уставать и иметь отличную память, необходимо давать мозгу правильную подпитку. Для этого можно обратить внимание на массу полезных и очень вкусных продуктов, которые, кстати, совсем не наносят вреда фигуре.

Сконцентрироваться и держать нервы под контролем поможет железо. Оно в изобилии содержится в...

Читать полностью »

Диета для мозга: советы

Диета для мозга: советы

Большинство из нас, чтобы улучшить работоспособность, прибегают к кофе или другим стимуляторам и энергетикам. А ведь эти напитки не панацея, много полезного для мозга можно найти и в пище!

Начнем с того, что кофеин — это хороший способ повысить работоспособность, он может сделать вас энергичнее и даже в некоторой степени помогает сфокусировать...

Читать полностью »