Правильное питание уже давно обозначено как один из самых важных факторов для крепкого здоровья. Однако некоторые продукты могут оказать куда большее влияние. В том числе, на здоровье мозга.
Авокадо
Эти богатые полезными жирами плоды позитивно сказываются на мозге. В частности, мононасыщенные жиры поддерживают здоровый кровоток и защищают...
Многочиcленные исследования доказывают, что продукты способны влиять на работу мозга и память.
Чтобы улучшить память, необходимо употреблять продукты, богатые витаминами группы В, С, D, Е и Р, передает health info.
Предлагаем список из фруктов и овощей, белковых и жирных продуктов, которые благотворно влияют на работу мозга и память.
1. Куркума
В числе доступных суперпродуктов, которые обеспечивают здоровье мозга, защищая его от возрастного когнитивного ослабления, специалисты называют капусту, фасоль, селедку, ячмень, йогурт и другие.
Как сообщает MedikForum.ru, здоровье мозга снижается по мере прожитых лет естественным образом – это считается неизменной частью процесса старения. Но...
Витамин B12 является важным витамином комплекса B, который помогает различным функциям организма: обмену веществ, кровообращению и синтезу ДНК. Он играет решающую роль в развитии мозга. Высокий уровень витамина B12 связан с улучшением функций мозга, памяти, концентрация, снижением риска болезни Альцгеймера. С другой стороны, недостаток витамина...
Недостаток витамина B12 (кобаламина) делает человека подверженным различным проблемам со здоровьем мозга, таким как умственная усталость, плохая концентрация внимания, потеря памяти. Для поддержки мозга необходимо употреблять продукты, богатые этим веществом.
Как сообщает MedikForum.ru, витамин B12 является важным представителем своей группы,...
Если вы хотите иметь здоровый мозг, то употребляете яйца на завтрак, как советуют исследователи из Университета Восточной Финляндии. И не волнуйтесь, ведь включение этого продукта в ваше питание не приведет к старческому слабоумию.
Употребление яиц не повышает риск развития старческого слабоумия, как выяснили финские исследователи. Напротив,...
Американские ученые проводили исследование, в ходе которого выяснили, что включение в ежедневных рацион нескольких продуктов предотвращает развитие болезни Альцгеймера, улучшает память и укрепляет сосуды головного мозга. Помимо пользы для мозга, эти питательные и богатые витаминами продукты оказываются полезны для всего организма. В отличие от...
Ученые из Австралии изучили влияние на здоровье обычных физических упражнений по утрам. Результаты исследований показали, что особенно полезна зарядка для пожилых людей, страдающих от избыточного веса.
Эксперты научной группы из мельбурнского Института Бейкера и Университета Западной Австралии изучили влияние небольших физических нагрузок по...
Министерство здравоохранения России разрабатывает программу по лечению и предотвращению заболеваний головного мозга. Об этом в среду, 13 февраля, сообщила министр здравоохранения Вероника Скворцова.
В частности, в рамках программы будет осуществляться мониторинг когнитивных функций, в том числе и у пожилых людей. Кроме когнитивных расстройств...
Многие врачи говорят, что стройное тело в старости позволит избежать диабета и гипертонии. Но одновременно с этим снижение массы тела может повысить риск болезни Альцгеймера. Эксперты из Массачусетского госпиталя выявили связь между низким Индексом массы тела и скоплением амилоидных бляшек в мозге (это характерный признак болезни Альцгеймера).
П...
Это первое исследование, которое показывает, что длительность фазы быс
Ученые в Великобритании и Австралии определили новый маркер, который м
Чем больше весит ребенок или подросток, тем чаще его настигают интенси
Вы можете помочь удерживать артериальное давление в норме просто за сч
Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Cerepro.ru. Информация на сайте о заболеваниях и лечении носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
© Cerepro.ru - Улучшение функций мозга
Последние обсуждения
Кунжут предотвращает образован...
— Людмила »Хорошая клиника по ссылке «Люм...
— Паулина »Качественное обслуживание по п...
— Серега »