Упражнения для ног полезны для мозга

Упражнения для ног полезны для мозга

Итальянские ученые из Миланского университета утверждают, что упражнения для ног намного более полезны для мозга, чем кардио или упражнения для других частей тела.

К таким выводам исследователи пришли в результате экспериментов на лабораторных мышах. На протяжении 28 дней животные не могли пользоваться своими задними лапами — только передними. В течение этого времени ученые наблюдали за изменениями в субвентрикулярной зоне головного мозга — именно там образуются нервные стволовые клетки, то есть клетки-предшественники нейронов головного мозга.

Оказалось, что у мышей, которые не пользовались задними лапами, нервных стволовых клеток было на 70% меньше, чем у мышей, которых никак не ограничивали в передвижении. Также у мышей из экспериментальной группы было меньше зрелых олигодендроцитов — клеток, которые поддерживают нейроны и обеспечивают их изоляцию.

По мнению ученых, мышцы ног — самые крупные. Их интенсивное использование может стимулировать производство определенных клеток головного мозга за счет увеличения объема крови, насыщенной кислородом. А это значит, что любые упражнения для ног — приседания, ходьба, бег, силовые техники, нагружающие ноги — более полезны для здоровья головного мозга, чем кардио и другие виды нагрузок.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *