6 способов избавиться от головной боли без таблеток

6 способов избавиться от головной боли без таблеток

Мы знаем, что головная боль довольно неприятная вещь.

Существует множество различных виновников головной боли, однако лекарства подходят не всем и негативно влияют на общее здоровье человека. К счастью, мы собрали семь научных методов, которые могут помочь избавится от головной боли без единой таблетки.

Побалуйте себя кофе

Да, это правда. Кофе может быть лекарством от головной боли. В чашке кофе содержится аденозин, химическое вещество, которое разгорает кровеносные сосуды, убирая нежелательные боли.

Время занятся сексом

Лучший повод для оргазма, не так ли? Недавнее исследование показало, что секс на самом деле снимает головную боль. Удивительно, но 43 процентов людей почувствовал облегчение после интимных развлечений. Итак, секс повышает уровень окситоцина, который является гормоном удовольствия, и эндорфин в вашем мозге, который является естественным болеутоляющим.

Перекусите

В следующий раз, когда у вас появится головная боль, спросите себя – может, я забыла поесть? Падение уровня сахара в крови часто может вызвать головную боль, не говоря уже о чувства головокружения.

Выпейте воды

Выпейте стаканчик воды. Исследование обнаружило, что даже малое обезвоживание может вызвать сильную головную боль. Пейте больше воды и заблокируйте эту пульсирующую боль.

Свернитесь калачиком с чашкой чая

Этот стук в голове может быть последствием стресса. Одно из исследований в Лондоне обнаружило, что употребление черного чая может снизить ваш уровень кортизола (гормона стресса). Лучше всего в чай добавлять имбирь.

Отойдите от экранов

Мигрень часто усугубляtтся из-за светочувствительности, когда свет проходит через сетчатку, и образуются боли в центре мозга. Уберите свой телефон подольше, выключите телевизор и компьютер, и отдохните. Берите цифровой тайм-аут, пока боль не утихнет.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *