Записи с меткой "эффективная работа мозга"

Кардиотренировки в молодости гарантируют эффективную работу мозга

Кардиотренировки в молодости гарантируют эффективную работу мозга

Аэробные нагрузки в 20 лет — верный выбор, ведь они помогут защитить мозг в среднем возрасте. Подойдет бег, плаванье, катание на велосипеде. Эти занятия позволяют сохранить мыслительные способности и память через 20 лет. Кардиоподготовка показывает, насколько хорошо организм поглощает кислород во время тренировок и транспортирует его к мышцам....

Читать полностью »