Записи с меткой "продукты питания"

Диета для мозга: продукты для памяти, ясности и умственного здоровья

Диета для мозга: продукты для памяти, ясности и умственного здоровья

Защитите свое серое вещество этими умными кулинарными решениями …

Антиоксиданты могут помочь вам работать лучше. Свободные радикалы со временем изнашивают клетки — в том числе клетки мозга. Самая важная работа антиоксидантов — это защита митохондрии, печи внутри ваших клеток, которые генерируют энергию, необходимую, чтобы думать. Наиболее...

Читать полностью »

Двенадцать продуктов полезных для мозга

Двенадцать продуктов полезных для мозга

Нашему мозгу требуется своя особая диета.

Эта диета должна включать омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, клетчатку и небольшое количество качественных углеводов. Всё это вы найдете в продуктах, список которых здесь приведён:

Авокадо. Авокадо в сочетании с омлетом обеспечит организм высококачественным белком и полезными мононасыщенными жирами,...

Читать полностью »

Ученые назвали простые продукты, улучшающие память

Ученые назвали простые продукты, улучшающие память

Сотрудники Солковского института (Калифорния, США) назвали простые продукты, которые останавливают потерю памяти и препятствуют возникновению болезни Альцгеймера. Это соединение огурцов и клубники, богатое веществом флавонол физетин.

Флавонол физетин представляет собой мощный антиоксидант, замедляющий процессы старения нервной системы....

Читать полностью »

Самые полезные продукты для мозга

Самые полезные продукты для мозга

Учёные назвали самые полезные продукты для человеческого мозга. Они поддерживают и улучшают память, значительно тормозят процессы старения.

Самым лучшим продуктом учёные признали грецкие орехи. Благодаря уникальному составу витаминов, микроэлементов и незаменимых аминокислот, грецкие орехи положительно сказываются на функциональных способностях...

Читать полностью »

Приступы головной боли могут вызвать привычные продукты

Приступы головной боли могут вызвать привычные продукты

Порой, казалось бы, ничто не предвещает возникновение сильных головных болей. Тем не менее, спровоцировать их могут самые обычные продукты: орехи, бобы и сыр. Причина кроется в тирамине, соединении, которое образуется в организме при разложении аминокислот.

Вещество вызывает иммунный ответ, способствует сужению сосудов, повышая кровяное...

Читать полностью »

Продукты, которые улучшают работу мозга

Продукты, которые улучшают работу мозга

Вряд ли вы этому удивитесь, но ученые в который раз доказали, что натуральные продукты содержат в себе витамины и минералы, которые в том числе улучшают работу мозга.

Дело в том, что в том числе в формировании человеческого интеллекта участвуют полезные микроэлементы и витамины. Все они попадают в организм с пищей, а значит по сути ваше...

Читать полностью »

Какая пища полезна для мозга и интеллекта

Какая пища полезна для мозга и интеллекта

Нам повезло. Мы живем в такое время, когда биохимики уже многое могут предложить для стимуляции работы мозга. Например, питательные добавки, позволяющие поддерживать память и интеллект в исправном состоянии.

Витамины

Все витамины группы В – от тиамина до кобаламина, то есть от В1 до В12 – важны для правильной работы мозга. Помимо прочего, все...

Читать полностью »

Правильные продукты помогут развить мозг ребенка, обещают ученые

Правильные продукты помогут развить мозг ребенка, обещают ученые

Хорошее питание — залог не только крепкого здоровья, но и выдающихся интеллектуальных показателей. В этом убеждены французские специалисты. Они исследовали роль продуктов питания в детстве и их влияние на развитие интеллектуальных способностей.

Эксперты составили список продуктов питания, позитивно влияющих на мозг человека. В перечень попали...

Читать полностью »

Топ 4: продукты, повышающие интеллект

Топ 4: продукты, повышающие интеллект

Вряд ли вообще существуют такие продукты, с помощью которых можно решить проблему недостатка знаний или интеллигентности, но есть несколько групп продуктов питания, которые улучшают работу головного мозга.

Продукты, которые специалисты относят к категории «способствующие работе мозга», просты и доступны каждому. Их приготовление не требует...

Читать полностью »

Три продукта для ясности мышления

Три продукта для ясности мышления

Однако, когда речь идет о нашем интеллекте и работе мозга, некоторые продукты будут более полезны, чем другие. Диетологи предлагают три наиболее здоровых варианта.

Авокадо. Начните день с сочетания высококачественного белка и полезных ненасыщенных жиров, чтобы обеспечить себе продуктивный рабочий день. Как вариант – авокадо с яичницей: этот...

Читать полностью »