Записи с меткой "продукты питания"

Пять продуктов, которые улучшают память

Пять продуктов, которые улучшают память

Мозг, как, впрочем, и другие органы, не может работать без достаточного количества энергии.

Чтобы твоя голова всегда оставалась ясной, а мысли не путались, включи в свое меню пять полезных продуктов, которые улучшают память и способность концентрироваться.

Цельнозерновые продукты

Выбирай цельнозерновые продукты с низким гликемическим индексом....

Читать полностью »

10 продуктов для улучшения памяти

10 продуктов для улучшения памяти

В первую очередь необходимо отрегулировать режим питания. Ученые составили список полезных продуктов, который рекомендован для улучшения памяти и ясности ума.

1. Орехи. Они содержат витамин Е, который предотвращает ухудшение памяти.

2. Для улучшения памяти обязательно включайте в свой рацион цельнозерновые — крупу, пшеничные отруби,...

Читать полностью »

Жирные продукты изменяют химический состав мозга

Жирные продукты изменяют химический состав мозга

Если человек длительное время питался жирными продуктами, то исключив их из рациона, он рискует впасть в длительные периоды голодания и переедания.

Эксперименты над грызунами позволили установить, что нейрохимические связи у животных, которые питались продуктами, с повышенным содержанием жиров, отличались от связей у животных, сидевших на...

Читать полностью »