Исследователи из Великобритании уверены: рабочий день свыше восьми часов ведет к развитию опасных сердечно-сосудистых заболеваний, включая инсульты и инфаркты. Ученые провели глобальный анализ образа жизни 500 миллионов человек по всему миру и сделали определенные выводы относительно вреда от ненормативного рабочего дня.
Повышение продолжительности рабочего дня на один час увеличивает риск инфаркта на 10%. Систематические задержки на работе поднимают риск до 33%. Стресс и переутомление создают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, что отражается на самочувствии человека.
Есть способы предотвратить развитие описанных болезней. Достаточно делать перерывы каждые 1-2 часа, желательно в это время заниматься спортом или хотя бы не сидеть на месте. Отличный способ профилактики инсультов – прогулки на свежем воздухе и здоровая пища.
