Чем полезна для мозга средиземноморская диета

Чем полезна для мозга средиземноморская диета

Зелёные листовые овощи составляют значительный компонент средиземноморской диеты. А она имеет огромное количество плюсов для нашего здоровья.

Листовые овощи. Идеально подходят для сохранения здоровья мозга и остроты интеллекта с годами. Подобные продукты защищают сердце и кровеносные сосуды, а здоровье мозга зависит от того, насколько хорошо он...

Читать полностью »

5 продуктов, которые кардиологи едят после 50 лет и нам советуют

5 продуктов, которые кардиологи едят после 50 лет и нам советуют

О здоровье сердца стоит заботиться в любом возрасте, но после 50 лет, когда из-за менопаузы мы теряем большую часть гормона эстрогена, естественного защитника наших сосудов, это особенно важно. Стоит регулярно делать кардиограмму и при необходимости УЗИ сердца, при любых подозрительных симптомах сразу же обращаться к врачу, а также вести...

Читать полностью »

Как улучшить кровообращение мозга?

Как улучшить кровообращение мозга?

Мозг человека отвечает за координацию работы большинства функций нашего организма. Нарушения кровообращения головного мозга любой тяжести могут спровоцировать развитие различных проблем со здоровьем – ухудшение памяти, частую утомляемость, бессонницу, снижение сексуального влечения, плохую концентрация и др.

На кровообращение головного мозга...

Читать полностью »

Чай защищает мозг пожилых людей

Чай защищает мозг пожилых людей

Исследователи установили, что чай полезен в деле повышения настроения и предотвращения сердечно-сосудистых болезней. В целом, он очень положительно влияет на мозг пожилых людей.

Ученые из Университета Сингапура выяснили, что регулярно выпивающие чай люди имеют более организованные зоны мозга, а это связано с хорошим когнитивным функционалом, по...

Читать полностью »

Кардиологи из Германии называют естественные способы нормализовать давление

Кардиологи из Германии называют естественные способы нормализовать давление

Два ученых кардиолога из Германии, Георг Векслер и Феликс Махфуд, рассказали о естественных способах нормализовать артериальное давление. Их рекомендации опубликовало издание FOCUS.

Сокращение соли. Руководитель Федеральной ассоциации немецких диетологов, профессор Йоханнес Георг Векслер констатирует: можно заметно улучшить показатели...

Читать полностью »

8 типов мигрени: какая у вас, и какой диагноз может скрываться за ней

8 типов мигрени: какая у вас, и какой диагноз может скрываться за ней

Бывает даже детская и без головной боли — и все они очень опасны.

Мигрень – это не просто сильная головная боль, а серьезное неврологическое заболевание. Оно существенно ухудшает качество жизни, а еще повышает риск болезней, влияющих на продолжительность жизни – например, инсульта или деменции. Рассказываем, какие типы мигрени бывают, как...

Читать полностью »

Специалисты называют пять способов снизить высокое давление без лекарств

Специалисты называют пять способов снизить высокое давление без лекарств

Помимо лекарств снизить ставшее высоким давление могут помочь естественные способы, их называют специалисты из США.

Высокое кровяное давление увеличивает риск серьезных сердечно-сосудистых и несердечно-сосудистых событий, включая инсульт, сердечный приступ, почечную недостаточность, летальный исход. Особое коварство гипертонии в том, что она...

Читать полностью »

Как сон повышает риск инсульта

Как сон повышает риск инсульта

Директор Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета Филипп Копылов раскрыл факторы, повышающие риск инсульта.

Прежде всего Копылов отметил, что стандартная продолжительность сна должна быть семь-восемь часов:

«Если это выходит за рамки — причем и в одну, и в другую сторону, — это связано с повышенным риском...

Читать полностью »

10 ранних симптомов деменции, которые нельзя игнорировать

10 ранних симптомов деменции, которые нельзя игнорировать

Если регулярно забываете нужное слово или чувствуете, что стали слишком мнительны, — это повод заглянуть к врачу.

Деменцию часто путают с потерей памяти. Но забывчивость, даже в клинической стадии, — лишь один из симптомов старческого слабоумия. Мало того, не обязательный.

При деменции повреждаются или разрушаются клетки головного мозга. Причём...

Читать полностью »

Аномально высокое давление по ночам угрожает развитием слабоумия

Аномально высокое давление по ночам угрожает развитием слабоумия

Более высокое кровяное давление ночью, чем днем, может быть фактором риска развития болезни Альцгеймера у пожилых мужчин, установил Уппсальский университет. В норме артериальное давление колеблется в течение 24 часов — самые низкие значения достигаются ночью. Однако у некоторых людей картина обратная — ночные показатели давления выше, чем днем.

Читать полностью »