5 продуктов для здоровья мозга

5 продуктов для здоровья мозга

Полноценная деятельность мозга — это не только здоровье, но и качество жизни человека. Поддерживая функции мозга, мы сможем долгие годы оставаться активными и работоспособными. Эти 5 продуктов способствуют здоровью головного мозга, и их важно включать в свой пищевой рацион.

Головной мозг и кишечник связаны между собой миллионами нейронов, а...

Читать полностью »

Курение, кофе и аспирин могут отсрочить симптомы болезни Паркинсона?

Курение, кофе и аспирин могут отсрочить симптомы болезни Паркинсона?

Давно известно, что курильщики чуть более защищены от болезни Паркинсона — симптомы заболевания у них проявляются в среднем позднее по сравнению с теми, кто не курит. Новое исследование показало, что подобный эффект имеют еще и кофе и аспирин. Однако не стоит хвататься за сигарету и чашку кофе и закидываться аспирином, предупреждают ученые.

Боле...

Читать полностью »

Как омолодить свой мозг

Как омолодить свой мозг

Известный психиатр Ричард Фридман объяснил, почему взрослым так трудно выучить иностранный язык или овладеть новым видом спорта, тогда как детям это даётся без особого труда.
Ричард Фридман (Richard Friedman) — Профессор клинической психиатрии из Корнелльского университета (США), научный обозреватель The New York Times.
Что такое...

Читать полностью »

Боль в твоей голове: как справиться с мигренью

Боль в твоей голове: как справиться с мигренью

Не всякая мучительная головная боль — это мигрень. Удивительный аспект мигрени заключается в том, что это состояние выходит за рамки компонента головной боли. Мигрень намного шире головной боли, это феноменологическое событие, которое включает четыре фазы.

Люди страдали и страдают от головной боли. В средневековой Персии ее лечили чаще всего...

Читать полностью »

Глимфатическая система: как чистить мозг?

Глимфатическая система: как чистить мозг?

Количество сна и особенно медленного сна критически важно для очистки мозга. При этом дефицит сна имеет кумулятивный характер. Спите на боку, так лучше работает глимфатическая система. Увеличить медленный сон можно: раньше ложитесь, больше тренируйтесь, меньше кофеина, ниже температура и т.п.

Наш мозг метаболически очень активен, но...

Читать полностью »

Кофе и чай могут снизить риск развития деменции и инсульта

Кофе и чай могут снизить риск развития деменции и инсульта

Научное издание PLOS Medicine опубликовало результаты анализируемых данных китайскими учеными. Они исследовали информацию более 350 тысяч человек из британского биобанка. По окончании исследователи заключили, что если употреблять кофе и чай в количестве 4-6 кружек можно снизить риск получения инсульта или заболеть деменцией.

Автор исследований...

Читать полностью »

Этот очень специфический признак может свидетельствовать о ранней стадии слабоумия

Этот очень специфический признак может свидетельствовать о ранней стадии слабоумия

Канадские ученые исследовали теорию о том, что одним из первых изменений при зарождающемся слабоумии является повреждение обонятельных нейронов, которые отвечают за распознавание различных ароматов.

Большинство людей связывают ранние стадии проявления слабоумия с такими симптомами, как беспорядочность мыслей или проблемы с памятью, но теперь...

Читать полностью »

Фактор риска: причины, последствия и профилактика тромбозов во время пандемии

Фактор риска: причины, последствия и профилактика тромбозов во время пандемии

В связи с Covid-19 и вакцинацией мы все чаще слышим об образовании тромбов, которые могут стать причиной инфарктов и инсультов. Что нужно знать о факторах риска и как себя защитить?

Новая информация об исследованиях, которые изучают взаимосвязь между перенесенным коронавирусом и образованием тромбов, привлекает внимание во всем мире. Но на...

Читать полностью »

Как всего одна неделя на фастфуде может изменить мозг

Как всего одна неделя на фастфуде может изменить мозг

Есть серьёзная причина завязать с жирной и сладкой пищей.

Здоровое питание подразумевает ограничение сахара и насыщенных жиров, отказ от фастфуда, сладостей и пищевого мусора вроде чипсов и газировки. Но это не мешает людям завтракать вафлями, пить чай с конфетами, в охотку покупать хот‑доги и при этом считать свою диету вполне здоровой. Как...

Читать полностью »

Привычка заниматься домашними делами защищает от возрастной деградации

Привычка заниматься домашними делами защищает от возрастной деградации

Привычка ежедневно уделять время домашним делам, поддерживаемая на протяжении всей взрослой жизни, защищает от физической и когнитивной деградации, свойственной старению.

Ученые констатируют: привычка заниматься домашними делами собственноручно связана с более острыми умственными способностями и улучшением физических возможностей в пожилом...

Читать полностью »