Записи с меткой "здоровье мозга"

Незаменимые продукты для здоровья мозга

Незаменимые продукты для здоровья мозга

Некоторые полагают, что животный жир вреден для организма, но на самом деле он способствует лучшему всасыванию питательных веществ, укрепляет иммунную систему и поддерживает другие важные функции организма. Известная психиатр Джорджии Эде считает, что животный жир очень полезен не только для здоровья, но и психики человека.

Психиатр сама...

Читать полностью »

Незаменимые продукты для здоровья мозга

Незаменимые продукты для здоровья мозга

Некоторые полагают, что животный жир вреден для организма, но на самом деле он способствует лучшему всасыванию питательных веществ, укрепляет иммунную систему и поддерживает другие важные функции организма. Известная психиатр Джорджии Эде считает, что животный жир очень полезен не только для здоровья, но и психики человека.

Психиатр сама страдала несколько лет от фибромиалгии, синдрома раздраженного кишечника и постоянной усталости. Как оказалось, причиной такого состояния была диета, основанная на употреблении продуктов с клетчаткой и малым содержанием жиров

Читать полностью »

Российский врач назвала способ сохранить здоровье головного мозга в старости

Российский врач назвала способ сохранить здоровье головного мозга в старости

Врач Валерия Румянцева рассказала россиянам, что для профилактики ухудшения когнитивных способностей с возрастом следует регулярно плавать и бегать.

Как отметила медик, после 60 лет многие люди сталкиваются с проблемами с концентрацией внимания и запоминанием информации. Чтобы избежать в старости проблем с головным мозгом, специалист...

Читать полностью »

Пятиминутное дыхательное упражнение, которое поможет укрепить здоровье мозга и сердца

Пятиминутное дыхательное упражнение, которое поможет укрепить здоровье мозга и сердца

То, как вы дышите, оказывает существенное влияние на ваше состояние.И давно доказано, что различные дыхательные упражнения укрепляют здоровье и улучшают самочувствие различными способами.

Совсем недавно исследователи обнаружили, что силовая тренировка дыхательных мышц (IMST) может укрепить здоровье сердечно-сосудистой системы, а также улучшить...

Читать полностью »

Нейробиолог назвал 5 вещей для сохранения здоровья мозга

Нейробиолог назвал 5 вещей для сохранения здоровья мозга

Молодой американский учёный рассказал о факторах, позволяющих максимально долго сохранять здоровье мозга. Следование его советам поможет увидеть конкретный результат всего за месяц.

Нейробиолог Коди Изабель из американского города Канзас-Сити в штате Миссури набрал большую популярность в социальных сетях благодаря своим советам по неврологии. В...

Читать полностью »

Перекусы ягодами помогают снизить холестерин и улучшить здоровье мозга

Перекусы ягодами помогают снизить холестерин и улучшить здоровье мозга

Ягоды снижают риски многих серьезных возрастных заболеваний, помогают снизить уровень холестерина и продлевают жизнь.

С точки зрения здорового питания ягоды или фрукты в определенном количестве должны быть частью ежедневного рациона.

«Улучшение здоровья мозга, снижение уровня холестерина и уровня сахара в крови, даже защита от рака...

Читать полностью »

Пять утренних привычек, которые день за днем улучшают здоровье мозга

Пять утренних привычек, которые день за днем улучшают здоровье мозга

То, что мы едим, определяет наше состояние и влияет на здоровье. Поэтому, если начинать менять свой рацион, то стоит начать с завтрака. Вот несколько утренних привычек, соблюдение которых поможет улучшить память, внимание и остроту мозга.

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Это правило, которое любят цитировать...

Читать полностью »

Названы продукты, которые способны подорвать здоровье вашего мозга и ускорить его старение

Названы продукты, которые способны подорвать здоровье вашего мозга и ускорить его старение

Из-за различных болезней, вредных привычек и нездорового рациона наш мозг может начать работать хуже. Эксперты выяснили, какое меню может спровоцировать развитие деменции.

Наверное, один из самых сильных страхов людей после 50-60 лет — это страх потерять память и возможность мыслить. Когда у человека диагностируют деменцию, то это трагедия как...

Читать полностью »

5 способов сохранить мозг молодым и здоровым

5 способов сохранить мозг молодым и здоровым

Директор по вопросам образования канадского Общества Альцгеймера Мэри Шульц (Mary Schulz) даёт советы, как надолго сохранить свой мозг в тонусе.

Наш мозг имеет свойство меняться со временем, однако не стоит думать, что чем старше вы становитесь, тем ниже ваша умственная активность. Недавно проведённые исследования доказали, что есть довольно...

Читать полностью »

5 продуктов для здоровья мозга

5 продуктов для здоровья мозга

Полноценная деятельность мозга — это не только здоровье, но и качество жизни человека. Поддерживая функции мозга, мы сможем долгие годы оставаться активными и работоспособными. Эти 5 продуктов способствуют здоровью головного мозга, и их важно включать в свой пищевой рацион.

Головной мозг и кишечник связаны между собой миллионами нейронов, а...

Читать полностью »