Записи в рубрике: Другие статьи

Дефицит ниацина: стадии, симптомы

Дефицит ниацина: стадии, симптомы

Суточная норма потребления ниацина в среднем составляет: для мужчин — 15-20 мг, для женщин — 13-15 мг, для детей и подростков — 5-12 мг. В период беременности, кормления грудью, а также при больших физических нагрузках нормы увеличиваются.

Дефицит ниацина (пеллагра, гиповитаминоз) на начальной стадии проявляется в виде беспокойства,...

Читать полностью »

Польза акации

Польза акации

Все помнят дурманящий запах цветущей весной акации, но не все знают о ее полезных свойствах. Оказывается для человека все в этом дереве полезно цветы и семена, листья и кора.

Дерево довольно не прихотливо и произрастает практически в любом регионе. Для тех, кто не знает, его отличительной особенностью являются большие шипы, расположенные на...

Читать полностью »

Съел – и порядок!

Съел – и порядок!

Правда ли, что шоколад с орехами повышает умственную деятельность?

Если верить ученым, для полноценной работы мозгу (самому, кстати, энергоемкому органу) в первую очередь требуются углеводы. Отсюда распространенное мнение будто шоколад — очень важный для мыслительной деятельности продукт.

Действительно, в шоколаде содержится огромное количество...

Читать полностью »