Записи с меткой "как научиться медитировать"

Как научиться медитировать

Как научиться медитировать

Несколько полезных советов раскроют эффективный путь к расслаблению и концентрации и помогут убедиться, что медитировать с пользой для здоровья может каждый.

  1. Выделите в своем ежедневном графике время для медитации, так как ей необходимо заниматься регулярно.
  2. Найдите тихое место, где вам легко будет расслабиться. Проследите, чтобы там вас ничто...
Читать полностью »