![Медики назвали орех, улучшающий защиту мозга от инсульта Медики назвали орех, улучшающий защиту мозга от инсульта](https://www.cerepro.ru/wp-content/uploads/2022/03/EcEJxr58KE2625520x520-22-280x180.jpg)
Медики советуют употреблять миндаль, он препятствует образованию холестериновых бляшек в артериях.
Миндаль был назван специалистами одним из лучших продуктов, обеспечивающих защиту головного мозга от инсульта. Этот орех богат магнием, чье позитивное действие на ЦНС давно известно ученым.
«Употребление магния в достаточном количестве позволяет снизить риск инсульта на 30%», — констатируют специалисты.
Кроме того миндаль содержит высокую концентрацию витамина Е – его полноценное потребление обеспечивает профилактику атеросклероза, ключевого фактора развития инсульта. Атеросклероз характеризуется накоплением холестерина и образованием его бляшек на стенках кровеносных артерий. Со временем это повышает риск сужения внутриартериального пространства и ухудшения проводимости кровотока, а также тромбоза.
В дополнение к витаминам миндаль насыщен клетчаткой: при ее усвоении организмом замедляется выделение холестерина в кровь, что обеспечивает профилактику его высокого уровня.