При первых признаках мигрени нужно попытаться расслабиться, чтобы облегчить свое состояние. По словам нейрохирурга Ильи Алмазова, этого можно достичь, если вздремнуть в полумраке. Поэтому при мигрени нужно выключить свет, обеспечить тишину и поспать
Также почувствовать себя лучше поможет тёплый или холодный компресс, положенный на голову или шею. Еще один совет – выпить два стакана воды. По словам нейрохирурга, это действенный метод для снятия симптомов мигрени.
Алмазов отметил, что согласно недавнему исследованию, снять напряжение и боль помимо прочего помогает лавандовое масло, если эго вдыхать на протяжении 15 минут.
