Когнитивное снижение происходит естественным образом как часть процесса старения, но плохое питание может значительно повысить риск возникновения когнитивных расстройств — деменции и болезни Альцгеймера. К счастью, возможно улучшить память, концентрацию и общее состояние мозга, употребляя следующие продукты.
Орехи и семена
Они являются...
Ученые Национальных институтов здоровья в США выяснили, что употребление в пищу полезных продуктов способно улучшить работу мозга и замедлить снижение когнитивных функций по мере старения. Надежным способом избежать старения нервной системы и деменции является строгое соблюдение средиземноморской диеты. Статья исследователей опубликована в журнале Alzheimer’s & Dementia.
В исследовании задействовали 7756 добровольцев, которые приняли участие в двух рандомизированных испытаниях (AREDS и AREDS2) пищевых добавок для профилактики возрастной макулярной дистрофии. Всего изучено влияние девяти компонентов средиземноморской диеты: фруктов, овощей, цельного зерна, орехов, бобовых, рыбы и оливкового масла.
Известно, что Средиземноморская диета чрезвычайно полезна для здоровья. И, как передает «Российская газета», специалисты выделили из этого рациона самые полезные для головного мозга продукты. Был проведен эксперимент, в рамках которого принимали участие две группы здоровых людей.
Правда, у добровольцев из первой группы была генетическая...
Прогрессирующая закупорка артерий — атеросклероз, является основной причиной смерти людей во всем мире. Количество жертв данного заболевания с каждым годом увеличивается.
На появление и течение атеросклероза оказывает влияние множество факторов: аутоиммунные процессы, инфекции, несовместимость некоторых видов пищи и т.д. В то же время в...
Средиземноморская диета может замедлить скорость развития когнитивных нарушений с возрастом. Для этого нужно следовать ей как можно точнее.
Риск нарушения когнитивных функций – памяти, умственной работоспособности и других – ниже у людей, которые следуют средиземноморской диете. Об этом говорит новое исследование, опубликованное в Alzheimer’s...
Три правила, которые помогут избежать инсульта
Инсульт — одно из самых распространенных заболеваний, которое может постигнуть людей не только пожилого, но и молодого возраста. Для того, чтобы избежать проблем с сердцем стоит вести правильный образ жизни, а также придерживаться нескольких правил.
Лекарства только по назначению врача
Некоторые...
Болезнь Паркинсона – хроническое заболевание, при котором в мозге поражены группы нейронов, вырабатывающих дофамин. Его недостаток приводит к развитию симптомов, самые известные из которых – тремор, замедленность движений, скованность и неустойчивость. Заболевание течет хронически, осложняется инфекциями и травмами. Причина болезни неизвестна,...
Австралийские ученые провели масштабное исследование и определили, что острые специи негативно влияют на работу головного мозга, в частности снижают память. Об этом сообщает издание Telegraf.
В эксперименте участвовало более 4 тысяч добровольцев, за состоянием их здоровья эксперты наблюдали в течение 15 лет. Результаты исследования показали,...
Инсульт – «мозговой удар», острое нарушение мозгового кровообращения (кровоизлияние) при гипертонии, атеросклерозе и других заболеваниях.
Наиболее частыми причинами инсультов является гипертоническая болезнь и атеросклероз или их сочетание.
Различают геморрагический инсульт и ишемический инсульт.
Геморрагический инсульт обусловлен...
Состояние сосудистой системы оказывает прямое влияние на здоровье всего организма. Поэтому, очищение сосудов необходимо для профилактики атеросклероза, когда просветы каналов уменьшаются, закупориваясь холестериновыми отложениями.
После проведенного очищения, кровеносные каналы становятся упругими и гибкими. Здоровые сосуды существенно снижают...
В результате проведенного когортного исследования, в котором участвова
Кардиолог Юрий Конев: при развитии инсульта онемение может распростран
Врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала россиянам внимательнее сл
Здоровое и сильное сердце важно для всего организма. Помимо ежедневных
Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях. Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям) Информация на сайте о заболеваниях и лечении носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
© Cerepro.ru - Улучшение функций мозга
Последние обсуждения
Кунжут предотвращает образован...
— Людмила »Хорошая клиника по ссылке «Люм...
— Паулина »Качественное обслуживание по п...
— Серега »