![Перечислены эффективные методы борьбы с головной болью Перечислены эффективные методы борьбы с головной болью](https://www.cerepro.ru/wp-content/uploads/2024/04/1705251126_rens-d-xvjs1g812yo-unsplash-8-280x180.jpg)
Терпеть головную боль не рекомендуется, предупредил терапевт Андрей Рябков.
Самый эффективный, по его словам, способ — это принять таблетку аспирина или ибупрофена, сразу как появились неприятные ощущения.
«При сильной головной боли наиболее эффективны анальгетики, содержащие кофеин», — подсказал он.
Кроме того, продолжил Рябков, поможет коррекция артериального давления — необходимо нормализовать повышенные или пониженные показатели. Наложение холодного компресса на область головы, где ощущается боль, также может помочь смягчить симптомы. Он добавил, что к облегчению боли может привести массаж области шеи, висков или лба.
«Используйте легкие круговые движения и надавливайте на точки, которые наиболее напряжены», — посоветовал врач.
Наконец, отметил он, чтобы облегчить головную боль, бывает достаточно проветрить помещение либо выйти на прогулку. Если головная боль приобретает хронический характер или перечисленные способы не помогают, необходимо обратиться к врачу для выявления причин и выбора лечения, обратил внимание Рябков.
Ранее гинеколог Татьяна Илюхина назвала способы устранить изматывающую мигрень во время менструации. Она рассказала, что женщинам в этом время необходимо скорректировать питание, ограничив количество быстрых углеводов в рационе, отказаться от соленых продуктов и вредных привычек.