Записи с меткой "гипертония"

Гипертония: эксперты рекомендуют «простые изменения» для улучшения АД

Гипертония: эксперты рекомендуют «простые изменения» для улучшения АД

Если диагностирована гипертония, то некоторые изменения в повседневных привычках могут улучшить контроль АД и добиться снижения его показателей.

Освоить дыхательные упражнения. Нередко артериальное давление «подскакивает» из-за стресса или беспокойства. Попробуйте освоить несколько дыхательных упражнений, которые помогают успокоиться и обуздать...

Читать полностью »

Чтобы предотвратить гипертонию, нужно есть белок, утверждают учёные

Чтобы предотвратить гипертонию, нужно есть белок, утверждают учёные

Укрепить здоровье сердца и предотвратить развитие серьёзных заболеваний может и питание. Например, некоторые продукты, как выяснили эксперты, помогают бороться с повышенным давлением.

Повышенное давление может спровоцировать сердечный приступ. Поэтому важно его уметь контролировать. Сделать это возможно при помощи правильного питания.

Данные...

Читать полностью »

Турецкие медики назвали 4 «суперпродукта» для предотвращения гипертонии

Турецкие медики назвали 4 «суперпродукта» для предотвращения гипертонии

Одним из продуктов, которые могут эффективно обеспечивать профилактику гипертонии, турецкие медики считают куркуму.

Специалисты сообщили, какие из продуктов они бы могли назвать «суперпродуктами» по защите сердца и сосудов, об этом проинформировал портал Haber. В частности, медики считают суперпродуктом брокколи – в этом овоще много магния и...

Читать полностью »

Кардиолог Пирожников рассказал, как отличить реальную гипертонию от ложной

Кардиолог Пирожников рассказал, как отличить реальную гипертонию от ложной

Гипертония — далеко не безобидное заболевание, оно поражает органы-мишени и приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Вот только иногда гипертония может оказаться ложной. Как это можно определить?

Артериальная гипертензия (гипертония) — синдром повышения систолического (верхнего) давления до 140 мм и больше и/или диастолического (нижнего)...

Читать полностью »

Кардиологи рекомендуют получать белки из разных продуктов — это снизит риск гипертонии

Кардиологи рекомендуют получать белки из разных продуктов — это снизит риск гипертонии

Американская кардиологическая ассоциация советует выбирать здоровые источники белка — в основном из растений, морепродуктов, нежирных молочных продуктов и постного мяса или птицы.

Ученые из США подтвердили, что сбалансированное питание, включающее белок из самых разных источников, может помочь людям снизить риск развития высокого кровяного...

Читать полностью »

Вегетарианцам может угрожать гипертония

Вегетарианцам может угрожать гипертония

Учёные предупреждают всех любителей растительной пищи о том, что они не получают достаточное количество белков из целого ряда мясных блюд. А именно белки являются ключом к предотвращению повышенного артериального давления.

Веганы и вегетарианцы могут недополучать важнейшие источники белков, защищающие от гипертонии, как полагают исследователи...

Читать полностью »

Повышенное давление: определенные напитки причастны к появлению гипертонии

Повышенное давление: определенные напитки причастны к появлению гипертонии

Рацион человека влияет на его подверженность гипертонии, и в качестве пищевых провокаторов повышенного давления ученые называют в том числе разнообразные напитки, содержащие сахар.

Британский кардиологический фонд (BHF) отмечает, что повышенное артериальное давление часто не выражается какими-то заметными симптомами, и многие люди, имея...

Читать полностью »

Подтверждена польза черной смородины для гипертоников

Подтверждена польза черной смородины для гипертоников

Ранее разговоры о полезных свойствах черной смородины сводились к содержанию в ней большого количества витамина С. Однако благодаря последнему исследованию удалось определить положительный эффект черной смородины на самочувствие людей с гипертонической болезнью. Происходит это за счет свойства нормализации кровяного давления.

К таким выводам...

Читать полностью »

Эксперты рассказали о пользе капусты при гипертонии и о других полезных свойствах овоща

Эксперты рассказали о пользе капусты при гипертонии и о других полезных свойствах овоща

Японские эксперты выявили полезные свойства капусты, в особенности укрепление костей и снижение давления. Кроме того, ученые отметили и другие полезные качества капусты. В связи с чем, важно включить капусту в свой рацион питания.

Капуста содержит метилметионин (витамин U), что улучшает работу желудка и 12-типерстной кишки. Поэтому ученые...

Читать полностью »

Лучший сорт сыра для гипертоников

Лучший сорт сыра для гипертоников

Высокое кровяное давление означает, что вашему сердцу приходится очень усердно работать, чтобы перекачивать кровь по телу. Это создает дополнительную нагрузку на сердце, органы и даже кровеносные сосуды. Гипертония увеличивает риск сердечных приступов или инсультов, поэтому контроль артериального давления жизненно необходим.

Один из самых...

Читать полностью »