Записи с меткой "советы"

6 советов врача-невролога для оптимального здоровья мозга

6 советов врача-невролога для оптимального здоровья мозга

Невролог поделилась своими главными советами по улучшению здоровья мозга.

«Поддержание оптимального здоровья мозга необходимо для общего самочувствия и когнитивной функции. Одним из наиболее полезных факторов является достаточное количество качественного сна ночью. Исследования показали, что сон позволяет мозгу очищаться от токсинов и...

Читать полностью »

Россиянам дали советы по защите от деменции

Россиянам дали советы по защите от деменции

Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников дал россиянам советы, соблюдение которых поможет защититься от деменции.

По словам Мясникова, предотвратить развитие деменции поможет средиземноморская диета. Врач напомнил, что она включает в себя овощи, фрукты, рыбу, морепродукты, цельные зерна, молочные продукты, курицу, орехи и оливковое...

Читать полностью »

Доктор Мясников дал простые советы для профилактики инсульта

Доктор Мясников дал простые советы для профилактики инсульта

Инсульт – острое заболевание, которое может настигнуть не только пожилых людей, но и молодых. На что стоит обратить внимание, чтобы снизить риск его возникновения, рассказал доктор Мясников в соцсетях.

Курение увеличивает риск атеросклероза на 50%. Отказ от сигарет способен значительно снизить вероятность возникновения инсульта.

Ранние признаки...

Читать полностью »

Болезнь Альцгеймера: пять вещей, которые нужно знать

Болезнь Альцгеймера: пять вещей, которые нужно знать

1. Что такое болезнь Альцгеймера?

Немецкий врач Алоис Альцгеймер в 1906 году впервые распознал эту болезнь. Он обнаружил бляшки и сплетения в мозгу умершего пациента с деменцией. Болезнь Альцгеймера постепенно разрушает мозговую ткань, лишая людей памяти, делая их дезориентированными и временами неспособными выполнять повседневные задачи....

Читать полностью »

Как подготовить японский автомобиль к бездорожью

Как подготовить японский автомобиль к бездорожью

Решившиеся приобрести настоящий современный японский внедорожник должны отдавать себе отчет в том, что эти автомобили практически не приспособлены для езды по русскому бездорожью. Ходовая часть, двигатель, система забора воздуха, шины — все эти детали автомобиля предназначены для езды в городских условиях или на трассе

Читать полностью »

5 советов о том, как эффективно вылечить мигрень

5 советов о том, как эффективно вылечить мигрень

Мигрень – это очень сильная головная боль, которая может длиться до 3 дней без перерыва. Обычно боль интенсивная, пульсирующая и возникает только с одной стороны головы. Благодаря эпидемиологическим данным известно, что женщины страдают от мигрени значительно чаще, чем мужчины. У 14-35% взрослых женщин ежегодно развиваются непрекращающиеся и повторяющиеся мигрени, у мужчин этот показатель составляет 12-28%. Женщины гораздо более восприимчивы, поэтому стоит знать несколько советов, чтобы пережить приступ мигрени и начать лечение

Читать полностью »

Выбор роддома: важная информация

Выбор роддома: важная информация

Жизнь каждой беременной женщины в определенное время подходит к кульминации вынашивания ребенка — родам. Поэтому к выбору роддома необходимо подойти заблаговременно, со всей ответственностью, уделяя особое внимание изучению информации о конкретном месте и отзывам

Читать полностью »

Самопомощь при головной боли без анальгетиков: советы остеопата

Самопомощь при головной боли без анальгетиков: советы остеопата

В большинстве случаев головная боль связана с напряжением мускулов, это так называемая «головная боль напряжения». Ее вызывают стрессы, физическая усталость, перемена погоды, сидячая работа — мускулы напрягаются и сдавливают череп. В результате нарушается венозный отток, появляются головные боли. Как самостоятельно от них избавиться?

Болит...

Читать полностью »

Лечение и профилактика мигрени

Лечение и профилактика мигрени

Мигрень — крайне распространенное заболевание, которое занимает ведущее место среди причин головной боли у взрослых. Это заболевание не смертельно, но от этого может существенно страдать качество жизни. Ниже приведена информация о том, как бороться с ней и предотвратить ее появление

Читать полностью »

Иммунолог дала советы, как справиться с мигренью

Иммунолог дала советы, как справиться с мигренью

Иммунолог Ирина Ярцева дала советы, как справиться с мигренью.

По мнению эксперта, россиянки часто страдают головными болями, из-за того, что «все тянут на себе», и возлагают на себя решение всех проблем.

— Здесь важно, чтобы пациент соблюдал режим труда и отдыха, брал себе задачи по силам, не старался впадать в состояние самобичевания, —...

Читать полностью »