Доказано, что двуязычие или многоязычие дает множество преимуществ для здоровья.
От улучшения памяти до снижения риска слабоумия — знание более чем одного языка полезно для вашего здоровья. Мультилингвисты выигрывают от большего когнитивного резерва, а это означает, что мозг более устойчив , например, к болезни Альцгеймера .
«Недавнее исследование показало, что пожилые пациенты, которые с раннего возраста использовали два языка, показали более высокие результаты в нескольких тестах. Многоязычные пациенты показали более высокие результаты в тестах на обучение, память и язык по сравнению с теми, кто говорил только на одном языке. Нейробиологи считают, что многоязычное переключение между двумя или более языками может помочь предотвратить развитие деменции», — говорит врач-невролог Александра Алехина.
Преимущество двуязычия на самом деле заключается не в этих миллисекундах преимущества, которое можно получить в когнитивной задаче.
«Я думаю, что важно быть двуязычным в том, чтобы иметь возможность общаться с двумя культурами и двумя взглядами на мир».
Когнитивный резерв
Когнитивный резерв — это представление о том, что у людей в течение жизни развивается запас мыслительных способностей. И что это защищает их от потерь, которые могут возникнуть в результате старения и болезней.
Определенные факторы могут влиять на когнитивный резерв человека, например, образование и интересная профессия. Дополнительные влияния могут включать досуг, обучение и социальные взаимодействия. Создание когнитивного резерва может защитить от ухудшения памяти и мышления.
Чтобы создать когнитивный резерв невролог рекомендовала «попробовать новые виды деятельности» и «поддерживать связь с друзьями и семьей».
Наилучшие имеющиеся на сегодняшний день данные свидетельствуют о том, что отказ от курения, употребление алкоголя в умеренных количествах, сохранение умственной, физической и социальной активности, соблюдение сбалансированной диеты и контроль уровня холестерина и артериального давления могут помочь сохранить наш мозг здоровым. мы стареем.
