Записи с меткой "рекомендации"

7 доступных продуктов для повышения интеллекта

7 доступных продуктов для повышения интеллекта

Хорошее питание в целом важно для когнитивного здоровья, но людям, которые сталкиваются с серьезными интеллектуальными нагрузками из-за работы или учебы, следует включить в рацион определенные продукты, обеспечивающие поддержку серому веществу.

В том, какие продукты улучшают работу мозга, а также помогают сохранять функции памяти и концентрации...

Читать полностью »

Как повысить качество воздуха в помещении

Как повысить качество воздуха в помещении

Одно исследование за другим показывают, как опасен для здоровья человека грязный воздух. И если на улице мы ничего не можем сделать для повышения его качества, то воздух в помещении всё-таки можно очистить.

Правильная вентиляция. Вентиляция и кондиционирование загрязнённого воздуха очень важны. Конечно, для этого не нужно постоянно держать...

Читать полностью »

Что нужно знать о деменции?

Что нужно знать о деменции?

Деменция – это не то заболевание, которое вызывает повышенное внимание, люди интересуются деменцией, когда становится слишком поздно. Эта информация поможет защитить себя и близких.

Понимание, что такое деменция, и осознание всей серьезности этого заболевания помогут тебе защитить себя и близких людей. Эти факты о деменции должен знать каждый.
...

Читать полностью »

Как избежать инсульта: 6 рекомендаций

Как избежать инсульта: 6 рекомендаций

Инсульт – «мозговой удар», острое нарушение мозгового кровообращения (кровоизлияние) при гипертонии, атеросклерозе и других заболеваниях. Наиболее частыми причинами инсультов является гипертоническая болезнь и атеросклероз или их сочетание. Различают геморрагический инсульт и ишемический инсульт. Геморрагический инсульт обусловлен...

Читать полностью »

Важно знать! 5 рекомендаций для профилактики инсульта

Важно знать! 5 рекомендаций для профилактики инсульта

В последнее время молодые люди все чаще стали страдать от инсульта.

Какие меры профилактики нужно предпринимать, чтобы избежать данной проблемы?

1. Контролировать давление. Если вы страдаете от перепадов давления, то важно регулярно его контролировать. Помните, что именно гипертония является основной причиной развития инсульта.

2. Правильно...

Читать полностью »

Без инсульта: 5 несложных рекомендаций для его профилактики

Без инсульта: 5 несложных рекомендаций для его профилактики

Инсульт, который раньше считался болезнью стариков, стремительно молодеет. Он случается и у молодых людей, и даже у детей! Треть его жертв — моложе 65 лет. Вот как можно позаботиться о профилактике и снизить риск почти до нуля.

Что такое инсульт?

Это состояние, при котором кровь перестает поступать в мозг. Клетки мозга не получают кислород,...

Читать полностью »

ВОЗ дала новые рекомендации для снижения риска деменции

ВОЗ дала новые рекомендации для снижения риска деменции

Снизить риск деменции или приобретенного слабоумия можно за счет физической активности, отказа от вредных привычек, контроля над питанием и уровнем сахара в крови, заявили в ВОЗ.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обнародовала новое руководство, содержащее рекомендации по предотвращению деменции. Эти рекомендации основаны на тех...

Читать полностью »

Важные советы, которые помогают жить с мигренью

Важные советы, которые помогают жить с мигренью

Тот, кто хоть раз в жизни пережил приступ мигрени, знает, сколько страданий и неприятных ощущений приносит эта болезнь. Мигрень – неврологическое заболевание, при котором очень сильная пульсирующая боль локализуется в одной части головы (очень редко в обеих). Для постановки диагноза исключают наличие других заболеваний и опухолей. При мигрени...

Читать полностью »

Рекомендации для тех, кто хочет избежать инсульта

Рекомендации для тех, кто хочет избежать инсульта

Для человека в третьем возрасте инфаркт и инсульт — главные удары по здоровью, а нередко и по жизни. Они занимают первое место среди причин инвалидности и смерти. Учитывая всю серьезность ситуации, многим хотелось бы знать, что помогает снизить риск и как сделать все возможное, чтобы не узнать, какой он — инсульт.
1. Контролировать давление
...

Читать полностью »

Диетологи рекомендовали лучшие продукты для мозга

Диетологи рекомендовали лучшие продукты для мозга

По словам медиков, необходимый баланс сахара в крови важен для здоровой активности нейронов. Идеальнее всего с задачей стабилизации сахара справляются растительные продукты, содержащие клетчатку, природные сахара и микроэлементы, способствующие лучшему усвоению. Орехи и семечки, разнообразную капусту, яблоки и шпинат нужно употреблять...

Читать полностью »