Инсульт — заболевание весьма опасное, способное привести к очень неприятным последствиям. Но есть несколько простых методов профилактики этой болезни, которые может применять в своей жизни каждый человек.
Ежедневная физическая активность
Это наиболее простой и доступный всем способ профилактики многих заболеваний, инсульта в том числе. Физические упражнения, которые выполняются каждый день, положительно влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы. В среднем достаточно разумных физических нагрузок по 20-30 минут 5 раз в неделю, чтобы снизить риски инсульта.
Контроль давления
Известный фактор риска возникновения инсульта — повышенное артериальное давление. Необходимо следить за этим показателем и при необходимости обращаться к врачу, чтобы подобрать лечение.
Внимание к мелочам
Часто в острую степень заболевания перерастает мини-инсульт, возможно, даже оставшийся вами незамеченным. Обратить внимание стоит на такие симптомы, как внезапное головокружение, затрудненность речи, слабость или потеря чувствительности мышц руки или ноги с одной стороны, а также лица. Заметив хотя бы что-то, напоминающие эти симптомы, немедленно обращайтесь к врачу!
