Головной мозг – это регулятор всех жизненных функций организма. Все ощущения, желания, движения связаны с его работой. Для нормального функционирования нейронов и его поддержания необходимо постоянное поступление кислорода и глюкозы. Однако сидячий и малоподвижный образ жизни не дают в достаточном количестве доставить кислород к клеткам головного мозга. Большая загруженность не всегда позволяет выделить время для занятия спортом, который способствует нормализации кровообращения. Их можно заменить приятным отдыхом в бане, что будет способствовать более быстрому движению крови по сосудам и обмену кислорода в головном мозге. Однако обратите внимание на выбор полок для бани, длина которых должна быть не менее 220 см, для того чтобы не упираться головой и не свисали ноги. Человек должен лежать ровно для лучшей циркуляции крови.
Действие бани на сосуды головного мозга
Высокая температура в бане активизирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Это приводит к кровенаполнению сосудов головного мозга, повышает функциональные возможности кровообращения, увеличивает доставку кислорода к клеткам головного мозга до 20%. Это объясняется тем, что в бане приходит в движение резервная кровь. Эта кровь богата ценными питательными веществами.
Неотъемлемой частью бани являются эфирные масла, которые также положительно воздействуют на головной мозг.
- Действие ароматерапии:
- кедр – улучшает память, снимает нервозность, хорош при простудных заболеваниях;
- шалфей – стимулирует умственную и творческую деятельность, помогает при депрессиях, снижает апатию;
- герань – приводит в норму сердечный ритм и нормализует кровообращение.
При посещении бани обратите внимание на материалы, из которых она устроена. Если вокруг вас вагонка липа экстра, это говорит о том, что во время процедуры вы вдыхаете и приятный запах липы, эфирные масла которой обладают целительными свойствами. Они регулируют проницаемость стенок кровеносных сосудов, делают их более эластичными, обладают тонизирующим, успокаивающим действием и стимулирует работу головного мозга.
