В настоящее время нет лекарства от деменции, но участие в литературной деятельности может помочь предотвратить это состояние.
«Такие занятия, как ведение дневника, написание писем и использование компьютера, могут снизить риск развития деменции у пожилых людей», — говорит врач-невролог Александра Алехина
Данные более чем 10 000 человек в возрасте и показало, что у тех, кто участвовал в большем количестве мероприятий, связанных с грамотностью, вероятность развития слабоумия за 10-летний период была на 11 процентов ниже.
«Другие виды умственной деятельности, такие как игры, разгадывание головоломок и кроссвордов, связаны с 9-процентным снижением риска развития деменции. Занятия творчеством, такие как работа по дереву или рисование, снижают риск слабоумия на 7 процентов».
Для пожилых людей изменение образа жизни может быть особенно важным, потому что это может помочь предотвратить деменцию за счет изменения распорядка дня.
Обогащенный образ жизни с разнообразными видами досуга может отражать оптимистичную личность и давать когнитивные преимущества, стимулируя рост нейронов и синапсов и способствуя благополучию.
Хотя старение является самым большим фактором риска развития деменции, рекомендует некоторые другие простые изменения образа жизни, чтобы снизить риск:
Продолжайте быть физически активным
Ешьте здоровую пищу
Не кури
Пейте меньше алкоголя
Возьмите под контроль свое здоровье.
