Ночные страхи и неспокойный сон

Ночные страхи и неспокойный сон

Ровно треть своей жизни человек проводит во сне. В определенное время мы отправляемся обниматься с подушкой, и наш уставший за день мозг получает необходимый отдых, а его владелец, как следствие, возможность провести грядущий день активно и с пользой. Хотя специалисты до сих пор теряются в догадках и никак не могут научно подтвердить, зачем тратить столько времени в кровати, когда в сутках всего 24 часа и их всегда не хватает.

Детский сон не исключение. Во многих пособиях по воспитанию ребенка можно встретить нормы того, когда дите должно отходить ко сну и сколько времени быть в объятиях Морфея. Но это все весьма относительно, и зависит скорее от практических аспектов, а не диктуется писаными теориями. Что такое сон? Одно ясно точно: полноценный сон – это стопроцентная гарантия здорового, подвижного малыша, готового к новым открытиям и познанию окружающего мира. Как же сделать так, чтобы ваш карапуз по собственному желанию, не пререкаясь «я не хочу спать», отправлялся в постель и спал крепко и безмятежно? Конечно же, исключить возможные препятствия к заветной цели:

1. Искоренить сухой, удушающий воздух в комнате.

2. Обеспечить постоянный доступ прохлады в помещение.

3. Одеть на чадо пижаму потеплее и выбросить обогреватель.

4. Избавится от стандартных накопителей пыли: ковры, мягкие игрушки и прочие предметы, которые невозможно подвергнуть влажной уборке.

Но это все хорошо, когда дело касается тех помех, которые создаются самим человеком и им же могут быть ликвидированы. Существует еще один вредитель здоровому сну киндера. Это психологический аспект, который в народе именуется «кошмары» — ночные страхи. Они могут возникать по разным причинам иногда не зависящим от родителей, но чаще, все — таки, за спиной «тараканища» стоят именно взрослые. Почему ребенок боится ночью оставаться один в комнате, его мучают нехорошие сны, он стонет и мечется по кроватке?

Во-первых, большую роль играет непосредственно атмосфера конкретных семейных отношений. Это в основном семьи, где мама и папа проводят дни в систематической ругани и не могут найти общий язык (частенько не стесняясь присутствия своего отпрыска). В доме постоянные скандалы, старшее поколение занято громким выяснением отношений и на младшего члена семейства уже не остается ни сил, ни желания. В результате дите получает конкретную душевную травму и внутренние переживания – где уж тут до безмятежности, когда даже во сне не отпускает напряжение.

Во-вторых, в стороне не остается отсутствие здравого смысла родителей, не контролирующих, чем занимается их чадо в вечернее время. А оно тем временем смотрит по телевизору вместе с мамой ее любимый детективный сериал с горой трупов и морем крови. Или же загружает свой мозг километрами бессмысленных мультиков, коими последнее время кишит современное телевидение, герои которых, поражают даже самую больную фантазию.

Путь решения проблемы такого рода довольно прост:

1. Никогда не переносите на ребенка свои отношения: вы можете перегрызть друг другу горло, но это должно происходить за закрытой дверью и наедине.

2. Дайте почувствовать своему малышу, что он желаемый, любимый и самый-самый на свете. Поцелуйте его на ночь, расскажите добрую, хорошую сказку со счастливым концом, полежите рядышком, подержите за ручку – наполните его жизнь позитивными эмоциями.

3. Фильтруйте ассортимент того, что он смотрит по телевизору. Не разрешайте смотреть мультфильмы с агрессивным сюжетом и непонятными мультяшками.

4. Не ленитесь уделить малышу толику своего внимания перед сном: поиграйте в спокойные игры, почитайте, порисуйте, сделайте поделку для папы и открытку для мамы.

А самое главное, все страхи должны восприниматься вами серьезно и доброжелательно. Отнеситесь с пониманием и благодушием и ни в коем разе не пытайтесь высмеять или же отмахнуться от проблем вашего маленького человечка. В противном случае, ваше некорректное поведение может привести к необратимым последствиям.

Автор: Маркус Колков

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *