Питание влияет на сны

Питание влияет на сны

По данным американских специалистов из Кливлендского центра нарушений сна, ночные кошмары могут быть вызваны неправильным питанием. Когда человек ест, активность его мозга повышается, что влияет на количество снов и их детальность.

В ходе исследования с участием 389 добровольцев было установлено, что в 8,5 % кошмаров виновата именно пища. Это же подтверждает и эксперимент австралийских биохимиков из Университета Тасмании. Они установили, что особенно заметно на сны влияет острая пища. Как утверждают ученые, это касается не только острой пищи, кошмары могут быть вызваны и другими продуктами вроде мороженого или конфет.

Специалисты отмечают, что и поза, в которой спит человек, влияет на сны. В 2004 году ученые установили, что кошмары чаще снятся тем, кто спит на левом боку, а если спать на животе (наименее популярная поза, согласно статистике), эмоциональная окраска снов станет ярче.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *