По данным американских специалистов из Кливлендского центра нарушений сна, ночные кошмары могут быть вызваны неправильным питанием. Когда человек ест, активность его мозга повышается, что влияет на количество снов и их детальность.
В ходе исследования с участием 389 добровольцев было установлено, что в 8,5 % кошмаров виновата именно пища. Это же подтверждает и эксперимент австралийских биохимиков из Университета Тасмании. Они установили, что особенно заметно на сны влияет острая пища. Как утверждают ученые, это касается не только острой пищи, кошмары могут быть вызваны и другими продуктами вроде мороженого или конфет.
Специалисты отмечают, что и поза, в которой спит человек, влияет на сны. В 2004 году ученые установили, что кошмары чаще снятся тем, кто спит на левом боку, а если спать на животе (наименее популярная поза, согласно статистике), эмоциональная окраска снов станет ярче.
