Записи с меткой "питание"

5 продуктов для здоровья мозга

5 продуктов для здоровья мозга

Полноценная деятельность мозга — это не только здоровье, но и качество жизни человека. Поддерживая функции мозга, мы сможем долгие годы оставаться активными и работоспособными. Эти 5 продуктов способствуют здоровью головного мозга, и их важно включать в свой пищевой рацион.

Головной мозг и кишечник связаны между собой миллионами нейронов, а...

Читать полностью »

Названы фрукты и овощи, снижающие риск деменции

Названы фрукты и овощи, снижающие риск деменции

Они богаты антиоксидантами и флавоноидами.

Употребление одной тарелки ярких продуктов, таких как клубника, апельсины, яблоки, перец, сельдерей, которые содержат много флавоноидов, может замедлить потерю когнитивных функций.

Об этом говорится в исследовании, которое опубликовали в журнале Американской академии неврологии. У людей, которые...

Читать полностью »

Правильное питание поможет при мигренях

Правильное питание поможет при мигренях

Исследование позволяет предположить, что изменения в питании могут снизить тяжесть головных болей. Это не лекарственная, а значит, гораздо более полезная терапия.

Новое исследование показывает, что человек может снизить интенсивность хронических головных болей и степень их тяжести, если изменит питание на основе определенного класса жирных...

Читать полностью »

Питание против слабоумия: вот какие продукты можно использовать, чтобы отложить старение мозга

Питание против слабоумия: вот какие продукты можно использовать, чтобы отложить старение мозга

Деменцию нельзя предотвратить. Тем более важно защитить и укрепить мозг. Диета может внести большой вклад. Вот самые важные питательные вещества для здоровых серых клеток.

Деменция и ее наиболее распространенная форма болезни Альцгеймера встречаются с простыми умами и гениями, домоседами и с активными людьми; людьми, заботящимися о своем...

Читать полностью »

Продукты, которые кардиологи едят после 50 лет и нам советуют

Продукты, которые кардиологи едят после 50 лет и нам советуют

Впервые знаменитая овсянка была рекомендована как средство профилактики закупоривания артерий еще 20 лет назад и с тех пор многочисленные исследования только подтверждают ее полезные свойства. Пищевые волокна, которыми богат овес, помогают снижать уровень «плохого» холестерина ЛПНП, который буквально просачивается внутрь наших сосудов и оседает...

Читать полностью »

Чистка закупоренных артерий с помощью питания: ТОП-8 продуктов

Чистка закупоренных артерий с помощью питания: ТОП-8 продуктов

Артерии являются основой кровеносной системы, переносят кровь от сердца к внутренним органам, головному мозгу человека. Их состояние влияет на показатели артериального давления и общее самочувствие. При ухудшении кровотока ткани перестают получать кислород и питательные вещества, развиваются серьезные заболевания.

Распространенная причина...

Читать полностью »

Диета, которая защитит от инсульта

Диета, которая защитит от инсульта

Ученые выяснили, что диета может помочь в профилактике ишемического инсульта. Причем, для этого нужны очень простые и доступные продукты.

Недавно было опубликовано новое исследование на тему того, как различные продукты связаны с риском возникновения инсульта. Ученые изучили данные 418 000 человек с ишемическим и геморрагическим инсультом из 9...

Читать полностью »

Дефицит каких продуктов провоцирует мигрень

Дефицит каких продуктов провоцирует мигрень

Согласно статистике, каждый шестой житель нашей планеты страдает мигренью. От боли, связанной с заболеванием, практически невозможно избавиться. Предрасположенность к мигрени зависит от множества факторов: наследственности. образа жизни, возраста и даже питания. Дефицит некоторых элементов из-за неправильно составленного рациона может...

Читать полностью »

Популярное в России блюдо названо «убийцей» сосудов и сердца

Популярное в России блюдо названо «убийцей» сосудов и сердца

Картофельное пюре является очень популярным в России блюдом, однако некоторые врачи называют его «убийцей» сосудов и сердца – его фанатам грозит накопление холестериновых бляшек, чреватое смертельно опасными осложнениями.

Врачи предупреждают, что ежедневный рацион оказывает первостепенное влияние на уровень общего холестерина в организме, об...

Читать полностью »

Миндаль улучшает здоровье сосудов и связан с более здоровым питанием

Миндаль улучшает здоровье сосудов и связан с более здоровым питанием

Целых два маркера здоровья сосудов улучшились у людей, которые ели миндаль в течение шести недель. В то же время, ученые установили, что употребление миндаля связано с формированием более здорового рациона.

Два новых исследования подтвердили полезное действие миндаля на здоровье людей. В научной работе, которая опубликована в American Journal...

Читать полностью »