Записи с меткой "питание"

Топ-5 разноцветных продуктов от деменции

Топ-5 разноцветных продуктов от деменции

Эксперты ВОЗ подсчитали, что к 2050 году на планете деменцией будут страдать около 152 млн человек. Лечения у этого заболевания нет. Но оказалось, что улучшить память и когнитивные функции мозга могут ярко окрашенные ягоды, овощи и фрукты, преимущественно красного и фиолетового цвета.

КЛЮКВА

Эта красная ягода богата флавоноидами, витамином С и...

Читать полностью »

Определенные продукты при каждом приеме пищи могут защищать от инсульта

Определенные продукты при каждом приеме пищи могут защищать от инсульта

Говоря о влиянии питания на риск инсульта, ученые отмечают, что определенные продукты следует включать в каждодневный рацион, тогда как некоторых продуктов нужно избегать полностью.

Какие люди составляют группу повышенного риска инсульта? Прежде всего, это гипертоники, а также люди, имеющие повышенный уровень холестерина, атеросклероз, тромбы....

Читать полностью »

Три самых полезных для мозга продукта

Три самых полезных для мозга продукта

Педиатр-иммунолог и телеведущий Андрей Продеус назвал три самых полезных для мозга продукта. В программе «Жить здорово!», которая доступна на сайте Первого канала, он заявил, что к таким продуктам относятся горький шоколад, шпинат и черника.

Продеус отметил, что шпинат богат витамином К, который полезен для мозга.

«Без витамина К не...

Читать полностью »

Секреты здорового питания: что мы знаем о калорийности продуктов?

Секреты здорового питания: что мы знаем о калорийности продуктов?

Каждый продукт питания имеет свои особенности. Они заключаются во вкусовых и питательных качествах. Обычно, большая часть населения не задумывается об этом. Только люди, которые придерживаются определенной диеты, знают о том, что все продукты являются калорийными. Некоторые из них содержат маленькое число килокалорий, другие же содержат более весомую цифру

Читать полностью »

Отказ от этих продуктов питания повышает риск деменции в три раза

Отказ от этих продуктов питания повышает риск деменции в три раза

Старческое слабоумие — это нейродегенеративная болезнь, сопровождающаяся потерей памяти и когнитивных способностей. Отсутствие в диете противовоспалительных продуктов повышает риск возникновения этой проблемы.

Многочисленные исследования показывают, что диета играет огромную роль в риске развития старческого слабоумия. Риск деменции...

Читать полностью »

5 продуктов для здоровья мозга

5 продуктов для здоровья мозга

Полноценная деятельность мозга — это не только здоровье, но и качество жизни человека. Поддерживая функции мозга, мы сможем долгие годы оставаться активными и работоспособными. Эти 5 продуктов способствуют здоровью головного мозга, и их важно включать в свой пищевой рацион.

Головной мозг и кишечник связаны между собой миллионами нейронов, а...

Читать полностью »

Названы фрукты и овощи, снижающие риск деменции

Названы фрукты и овощи, снижающие риск деменции

Они богаты антиоксидантами и флавоноидами.

Употребление одной тарелки ярких продуктов, таких как клубника, апельсины, яблоки, перец, сельдерей, которые содержат много флавоноидов, может замедлить потерю когнитивных функций.

Об этом говорится в исследовании, которое опубликовали в журнале Американской академии неврологии. У людей, которые...

Читать полностью »

Правильное питание поможет при мигренях

Правильное питание поможет при мигренях

Исследование позволяет предположить, что изменения в питании могут снизить тяжесть головных болей. Это не лекарственная, а значит, гораздо более полезная терапия.

Новое исследование показывает, что человек может снизить интенсивность хронических головных болей и степень их тяжести, если изменит питание на основе определенного класса жирных...

Читать полностью »

Питание против слабоумия: вот какие продукты можно использовать, чтобы отложить старение мозга

Питание против слабоумия: вот какие продукты можно использовать, чтобы отложить старение мозга

Деменцию нельзя предотвратить. Тем более важно защитить и укрепить мозг. Диета может внести большой вклад. Вот самые важные питательные вещества для здоровых серых клеток.

Деменция и ее наиболее распространенная форма болезни Альцгеймера встречаются с простыми умами и гениями, домоседами и с активными людьми; людьми, заботящимися о своем...

Читать полностью »

Продукты, которые кардиологи едят после 50 лет и нам советуют

Продукты, которые кардиологи едят после 50 лет и нам советуют

Впервые знаменитая овсянка была рекомендована как средство профилактики закупоривания артерий еще 20 лет назад и с тех пор многочисленные исследования только подтверждают ее полезные свойства. Пищевые волокна, которыми богат овес, помогают снижать уровень «плохого» холестерина ЛПНП, который буквально просачивается внутрь наших сосудов и оседает...

Читать полностью »