Некоторые категорически утверждают: «Доктор, я вовсе не сплю!» Однако даже при самых тяжелых бессонницах человек все-таки спит, пусть мало, пусть урывками, но спит обязательно. Замечено: хотя сон расстраивается часто, но никогда не пропадает совсем. Именно поэтому врачи не соглашаются с теми пациентами, которые утверждают, что не спят совершенно.
Бывает и так: человек крепко спит всю ночь, а просыпается в полной уверенности, что не спал ни минуты. В таких случаях ставят диагноз: расстройство чувства сна.
Без врачебной помощи в таких случаях не обойтись, нужна консультация невропатолога или психиатра.
А вот если человек здоров и всегда спал хорошо, а потом вдруг почувствовал, что ему стало трудно заснуть, надо постараться перенести на вторую половину рабочего дня работу менее напряженную: ужинать непоздно и неплотно; перед сном полчаса погулять. Если же эффекта не будет, нужно идти к врачу.
