Записи с меткой "рацион"

Кардиолог Варфоломеев: исключите 6 продуктов из своего рациона, чтобы снизить риск болезней сердца

Кардиолог Варфоломеев: исключите 6 продуктов из своего рациона, чтобы снизить риск болезней сердца

По словам врача, число людей, подверженных риску неотложной медицинской помощи, связанной с сердцем, «вызывает тревогу».

Сердечные и сердечно-сосудистые заболевания являются одними из самых больших смертей, на них приходится около четверти всех смертей. Из них ишемическая болезнь сердца является наиболее распространенным типом. Это может быть...

Читать полностью »

4 вещества в нашем рационе, которые защищают мозг от возрастных нарушений

4 вещества в нашем рационе, которые защищают мозг от возрастных нарушений

Витамины группы В, здоровые жиры, ресвератрол. Медики советуют включать в ежедневный рацион источники веществ, которые эффективно обеспечивают поддержку мозгу, помогают сохранять его активность и защищают от возрастных нарушений.

Витамины группы В (В6, В9 и В12). Мозг с возрастом. может терять свой объем. Это не только приводит к ухудшению...

Читать полностью »

Продукты для мозга, которые обязательно должны быть в рационе

Продукты для мозга, которые обязательно должны быть в рационе

Если потреблять не те продукты, то работа мозга может серьёзно нарушиться. Этого никто не хочет – оставаться бодрым, способным соображать даже, когда тебе под 100 лет, мечтает, пожалуй, каждый. Поэтому мы расскажем, какие продукты для мозга крайне полезны, а каких следует избегать.

Полезные для мозга продукты

Все продукты мы разделим на три...

Читать полностью »

Уменьшение белков в пользу сложных углеводов в рационе защищает от развития слабоумия

Уменьшение белков в пользу сложных углеводов в рационе защищает от развития слабоумия

Уменьшение белковой пищи в пользу сложных углеводов в рационе оказывает на организм то же влияние, что и низкокалорийная диета. Такой способ питания может эффективно защищать человека от развития слабоумия.

Австралийские ученые из Сиднейского университета высказались о том, что низкобелковая диета на основе сложных углеводов помогает защитить...

Читать полностью »