Записи с меткой "укрепление"

В Университете просвещения рассказали о чудо-продукте, который укрепляет сосуды

В Университете просвещения рассказали о чудо-продукте, который укрепляет сосуды

Есть продукты, которые смело можно назвать палочками-выручалочками. Они защищают от опасных болезней, помогают восстановиться после инсультов и инфарктов, восполняют дефициты, при этом продаются почти в каждом продуктовом.

Наш рацион оказывает существенное влияние на состояние здоровья. И чем больше в нем будет полезных и нужных организму...

Читать полностью »

Диетолог Соломатина: зеленый лук укрепляет сосуды

Диетолог Соломатина: зеленый лук укрепляет сосуды

Врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что зелёный лук способен укреплять сосуды и дёсны.

«В зелёном луке содержится витамин C, который помогает синтезировать коллаген и укрепляет сосуды», — сказала она.

По её словам, зелёный лук также обладает бактерицидным действием. Кроме того, в нём есть магний, необходимый для костной системы.

«В...

Читать полностью »

Врач советует гречку и рыбу среди продуктов для укрепления сосудов

Врач советует гречку и рыбу среди продуктов для укрепления сосудов

В число лучших продуктов для кровеносных сосудов входят пищевые источники витамина С и омега-3 жирных кислот, сообщила в интервью врач Елена Зяблова.

Эндокринолог Зяблова посоветовала для сохранения хорошего сосудистого здоровья ограничивать продукты, стимулирующие выработку холестерина. Чтобы иметь эластичные и крепкие сосуды, необходимо...

Читать полностью »

Эндокринолог Зяблова перечислила продукты для укрепления сосудов

Эндокринолог Зяблова перечислила продукты для укрепления сосудов

Эластичность и целостность сосудов сохраняется, если человек не злоупотребляет пищей-источником холестерина и добавляет в свой рацион полезные продукты. Какие относятся к последним, перечислила врач-эндокринолог Елена Зяблова.

Витамины с высоким содержанием витамина С помогут сохранить сосуды здоровыми, отмечает врач.

“В рацион полезно...

Читать полностью »

Что полезнее для сердца: худеть или укреплять мышцы?

Что полезнее для сердца: худеть или укреплять мышцы?

Хорошо известно, что чем больше в организме человека жира, тем выше у него риск развития сердечно-сосудистых болезней. Ученые считают, что жир оказывает вредное влияние на сердце опосредованно: через увеличение артериального давления и нарушения обмена веществ. Однако добиться массового и стабильного снижения веса у жителей планеты в настоящее...

Читать полностью »

Натуральные средства для укрепления стенок кровеносных сосудов

Натуральные средства для укрепления стенок кровеносных сосудов

Сосудистая система человека является одним из индикаторов общих процессов в организме и его здоровья в целом. В поддержании нормального тонуса сосудов, их структуры, стойкости и проницаемости играют роль различные механизмы.

К ним относится гормональный фон, нейроэндокринный баланс, артериальное давление, особенности обмена веществ,...

Читать полностью »

Врач назвала доступный продукт для укрепления нервной системы и сердца

Врач назвала доступный продукт для укрепления нервной системы и сердца

Для укрепления нервной системы и сердца следует употреблять бананы – этот простой продукт обеспечивает организм многими важными микроэлементами, рассказала медик Наталья Пугачева.

Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева назвала бананы в интервью новостному...

Читать полностью »

Полезные свойства семян подсолнечника: сердце, сосуды, иммунитет

Полезные свойства семян подсолнечника: сердце, сосуды, иммунитет

Семена подсолнечника — отличная закуска с неотразимым ароматом и вкусом. Они отличаются доступностью и высокой питательной ценностью, являются богатым источником фенольных кислот, флавоноидов, витаминов, минералов и полезных жирных кислот.

Польза для здоровья

Семечки содержат важнейшие витамины и минералы.

Витамин Е (альфа-токоферол)...

Читать полностью »

5 лучших соков для укрепления памяти

5 лучших соков для укрепления памяти

Чрезмерные нагрузки, высокий стресс и старение — всё это ухудшает нашу память. К счастью, существуют напитки, которые позволяют нам замедлить этот процесс.

Морковный сок. Не стоит недооценивать морковь, ограничивая её использование добавлением в салаты и супы. В этом овоще присутствует бета-каротин, который очень полезен для памяти. Это...

Читать полностью »

20 минут велосипеда в день укрепляют память у пожилых

20 минут велосипеда в день укрепляют память у пожилых

Умеренные физические нагрузки творят настоящие чудеса в деле защиты мозга пожилых людей. И для достижения этого эффекта порой достаточно потратить 20 минут на велосипедную езду.

Ученые из Университета Айовы в США выяснили, что после одних 20-минутных «покатушек» на велосипеде когнитивные способности людей старше 60 лет и их память укрепляются....

Читать полностью »