Ученые из США раскрыли облегчающую мигрени диету. По их мнению, рацион с большим количеством жирной рыбы и ограничением растительных масел помогает облегчить головные боли.
В мире более четырех миллионов человек подвержены этому заболеванию, и современные лекарства лишь частично снимают неприятные симптомы. Приступы могут случаться около 15 раз в месяц и длиться от четырех часов до трех дней, значительно снижая работоспособность.
Исследователи из Национального института старения (NIA) США вместе с коллегами из Национальных институтов здоровья и Университета Северной Каролины провели исследования, в котором приняли участие 182 пациента, из них 88 процентов —женщины, страдающие мигренями от 5 до 20 раз в месяц. Участников разделили на три группы, первая получала много жирной рыбы и мало растительных жиров, в первую очередь линолевой кислоты, вторая — в большом количестве и то, и другое, третья — много масла и мало рыбы, такой рацион приблизительно соответствует питанию среднего американца.
Выяснилось, что первый вариант диеты на 30-40 процентов сократил количество часов головной боли не только ежедневно, но и ежемесячно. В крови испытуемых обнаружились более низкие уровни липидов, связанных с боевыми ощущениями. Авторы планируют продолжить работу, чтобы выяснить связь питания и других хронических болевых состояний.
