Врач также рекомендовал увеличить количество продуктов в своем рационе, чтобы снизить вероятность инсульта.
Инсульты являются серьезными, потенциально опасными для жизни медицинскими происшествиями.
Они возникают, когда приток крови к мозгу прекращается — обычно из-за тромба или разрыва кровеносного сосуда. Существует ряд факторов, которые могут повысить риск инсульта, одним из которых является диета.
Нутрициолог особо не советовал есть четыре продукта, чтобы предотвратить закупорку артерий:
Обработанное мясо
Масло
Печенье
Жареная еда.
«Поскольку большинство инсультов связаны с накоплением жировых бляшек (атером) в артериях, снабжающих ваш мозг, продукты, которые способствуют этому, увеличивают ваш риск. Насыщенные и трансжиры являются основными виновниками и включают такие продукты, как переработанное мясо (например, колбасы и гамбургеры), масло, печенье и жареные продукты, и это лишь некоторые из них», — говорит врач-нутрициолог Игорь Сроков .
Однако есть и другие продукты, которые также могут повысить риск. Повышенное кровяное давление также вызывает образование атером, и поэтому высокое потребление соли (например, в чипсах и беконе) увеличивает ваш риск.
Высокое потребление сахара (например, газированных напитков) является еще одним ключевым фактором риска инсульта, отчасти из-за его связи с увеличением веса и диабетом 2 типа, который вызывает повреждение и воспаление артерий.
Некоторые продукты могут иметь противоположный эффект и снизить вероятность инсульта.
