Врач Андреева: с помощью этого вида спорта вы предотвратите слабоумие

Врач Андреева: с помощью этого вида спорта вы предотвратите слабоумие

В результате деменции память и концентрация постепенно снижаются. Болезнь считается неизлечимой, но эксперты теперь согласны с тем, что существуют профилактические стратегии.

Четыре классических шага для предотвращения слабоумия.

спорт/упражнения,
здоровое питание,
избегание стресса и
тренировка ума (также через социальные контакты).

«Так называемое спортивное ориентирование может быть мерой профилактики деменции. В беговом спорте на местности установлено несколько контрольных точек, которые вам предстоит найти самостоятельно с помощью карты и компаса», — говорит врач-терапевт Ирина Андреева.

Исследовано влияние спортивного ориентирования на гиппокамп

В ходе исследования изучалось влияние спортивного ориентирования на гиппокамп. Эта область мозга, среди прочего, играет решающую роль в памяти и пространственной ориентации. При болезни Альцгеймера, наиболее распространенной форме деменции, нервные клетки и соединения нервных клеток постепенно умирают, и возникают такие симптомы, как нарушения памяти, потери и проблемы с ориентацией.

Ориентирование как «практическая система тренировки мозга»

«Практики спортивного ориентирования (средний уровень) сообщили о большем использовании аллоцентрической и эгоцентрической пространственной обработки и имели лучшую субъективную пространственную память, чем контрольные группы».

Результаты показывают, что ориентирование является жизнеспособной системой тренировки мозга для противодействия возрастному снижению когнитивных функций.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *