Врач Валерия Румянцева рассказала россиянам, что для профилактики ухудшения когнитивных способностей с возрастом следует регулярно плавать и бегать.
Как отметила медик, после 60 лет многие люди сталкиваются с проблемами с концентрацией внимания и запоминанием информации. Чтобы избежать в старости проблем с головным мозгом, специалист порекомендовала на протяжении всей жизни регулярно заниматься физической активностью.
– Недавние исследования американских ученых в очередной раз доказали, насколько важна физическая активность для мозга. Бег, плавание, фитнес, йога и танцы – главное, чтобы занятия были регулярными, – цитирует СМИ врача.
Румянцева объяснила, что занятия спортом помогают улучшить кровоток и укрепить сосуды. Благодаря тому, что мозг насыщается кислородом, его области, отвечающие за речь и память, начинают работать более интенсивно.
