Занятия плаванием приносят огромную пользу, но если до сих пор считалось, что плавание укрепляет только физическое здоровье, то ученые из Австралии открыли, что оно способно значительно улучшать умственные способности.
Плавание наряду с бегом и ездой на велосипеде относится к так называемым циклическим нагрузкам, которые помимо укрепления мышц, связок и сухожилий очень благотворно сказываются и на состоянии сердца.
Также регулярные занятия плаванием в значительной мере закаляют организм, делая его более устойчивым к атакам болезнетворных бактерий и вирусов.
Исследователи из университета штата Западная Австралия (University of Western Australia) обнаружили, что пребывание в воде заметно увеличивает кровоснабжение мозга – это обеспечивает повышенное поступление кислорода в его ткани и улучшает функционирование «серого вещества».
Головной мозг, масса которого составляет всего 2% от общего веса всего тела, тем не менее, нуждается в огромном количестве кислорода – в состоянии покоя до 25% всего потребляемого организмом кислорода используется мозгом.
Австралийские исследователи пригласили для участи в эксперименте 9 молодых здоровых добровольцев, которые сначала неподвижно стояли в пустом бассейне на протяжении 10 минут.
Используя аппараты УЗИ, ученые измеряли у них объем венозной крови, поступавший в правое предсердие и скорость кровотока в артериях головного мозга.
Измерение продолжалось и на протяжении всего времени, когда огромная емкость бассейна начала заполняться водой температурой 30 °С.
Когда вода в бассейне поднималась до уровня сердца, скорость кровотока в центральных артериях мозга испытуемых увеличивалась на 14%, а в затылочных – на 9%.
Соответственно заметно увеличивалось снабжение мозга кислородом, что оказывало самое благотворное влияние на все его функции: память, логическое мышление, скорость реакции и так далее.
