Записи с меткой "продукты"

7 продуктов, содержащих максимум полифенолов

7 продуктов, содержащих максимум полифенолов

Учёные назвали 7 насыщенных полифенолами продуктов питания, которые предотвращают болезни сердца, старческое слабоумие и рак. Людям необходимо почаще включать эти продукты в свою диету.
Гвоздика. Это популярная специя обладает чуть ли не самым высоким содержанием полифенолов. Поэтому не отказывайте себе в удовольствии добавлять гвоздику в...

Читать полностью »

Ученые назвали продукты, уменьшающие риск инсульта и инфаркта

Ученые назвали продукты, уменьшающие риск инсульта и инфаркта

Ученые после многолетних исследований выяснили, какие продукты должны быть в рационе человека, для уменьшения риска кардиологических заболеваний и обострения гипертонии. Всего был составлен список из десяти полезных продуктов.

По общему мнению врачей, петрушка, особенно небольшое количество ее сока, употребляемое ежедневно, позволит избежать...

Читать полностью »

6 суперполезных продуктов для мозга

6 суперполезных продуктов для мозга

Каждому из нас хотелось бы сохранять острую память по мере старения. Эксперт в области здорового питания из Великобритании Кассандра Барнс назвала 6 продуктов, которые помогут это осуществить. Жирная рыба подобно лососю обладает кислотами Омега-3, известными, как DHA. Эти DHA содержатся в больших количествах в сером веществе мозга — вот...

Читать полностью »

Названы 5 продуктов, вызывающие головную боль

Названы 5 продуктов, вызывающие головную боль

Причины головных болей у людей самые разнообразные — от хронических заболеваний до гормональных сбоев и травм. Кроме того, даже определенная еда может стать причиной этой болезни. Ниже мы приводим список продуктов, которые могут спровоцировать головную боль. Любой алкоголь вреден для мозга в больших количествах, однако медики выяснили, что...

Читать полностью »

Защитить от атеросклероза помогут эти два продукта

Защитить от атеросклероза помогут эти два продукта

Для защиты сосудов от атеросклероза необходимо регулярно употреблять в пищу яблоки и виноград. Атеросклероз – это заболевание, при котором на внутренней стенке артерий откладываются холестерин и другие жиры, а сами стенки уплотняются и теряют эластичность, в результате чего сосуды становятся менее эластичными, а кровоток затрудняется....

Читать полностью »

Ученые рассказали, какие продукты провоцируют головные боли

Ученые рассказали, какие продукты провоцируют головные боли

Калифорнийские исследователи сообщили, что есть определенные продукты, которые могут вызывать постоянные головные боли. Было доказано, что причиной головных болей в некоторых ситуациях могут быть определенные продукты, которые люди употребляют в пищу. Ученые говорят, что людям, страдающим хронической мигренью, нужно придерживаться специальной...

Читать полностью »

Зимнее питание

Зимнее питание

Зимний период непростое время для организма: перепады температур, нехватка витаминов и солнца, падение иммунитета – все это отрицательно сказывается на самочувствии и настроении человека. Как же поддержать свой организм и не сбиться с установленного ритма жизни в холодный период года?

Читать полностью »

Какие продукты полезны для мозга?

Какие продукты полезны для мозга?

Для улучшения мозговой деятельности рекомендуется употреблять пищу, содержащую жирные кислоты омега- 3 и антиоксиданты.

Какие необходимы

Читать полностью »

Правильное питание для похудения

Правильное питание для похудения

Многие женщины задумываются о том, как быстро и без усилий убрать лишний вес и приобрести красивые формы тела. Для этого мечтают о волшебной таблетке, при помощи которой быстро можно похудеть. А так как такой таблетки нет, а лишний вес есть, то выбор падает на диеты.

Они считают, чтобы быстро похудеть, необходимо голодать. Но, это категорически неправильное решение. Диетологи утверждают, что при голодании, организм переключается в режим запаса жиров, и каждый раз, когда начинается приём пищи после голодания, он откладывает жир про запас.

Читать полностью »

Как побороть весеннюю нехватку витаминов

Как побороть весеннюю нехватку витаминов

Весной острее всего встает вопрос о нехватке витамин в организме человека. Это объясняется тем, что в осенне-зимний период существенно сокращается длительность светового дня, а привычный рацион содержит мало овощей и фруктов. Поэтому к весне многие люди начинают ощущать явную нехватку сил, вялость, апатию, сонливость и прочие малоприятные признаки, явно указывающие на весенний авитаминоз.

Читать полностью »