Записи с меткой "советы"

Не можете сконцентрироваться? Выключите музыку!

Не можете сконцентрироваться? Выключите музыку!

Новое исследование ученых из США показало, что в молодости мы можем слушать музыку и сосредоточиться на задании, хорошо запоминая информацию.

Однако по мере того, как мы становимся старше, музыка действует больше как отвлекающий фактор, говориться в релизе исследования.

Взаимосвязи между фоновой музыкой, концентрацией, обработкой информации и...

Читать полностью »

Три продукта для ясности мышления

Три продукта для ясности мышления

Однако, когда речь идет о нашем интеллекте и работе мозга, некоторые продукты будут более полезны, чем другие. Диетологи предлагают три наиболее здоровых варианта.

Авокадо. Начните день с сочетания высококачественного белка и полезных ненасыщенных жиров, чтобы обеспечить себе продуктивный рабочий день. Как вариант – авокадо с яичницей: этот...

Читать полностью »

Увеличение в рационе доли продуктов, богатых фолатами, способствует снижению частоты приступов мигрени

Увеличение в рационе доли продуктов, богатых фолатами, способствует снижению частоты приступов мигрени

В настоящее время мигренозными болями страдают до 15% взрослого населения развитых стран. Фармакотерапия мигреней оказывается эффективной далеко не у всех больных, а ученые из Австралии предлагают бороться с мигренью с помощью включения в рацион свежих зеленых лиственных овощей, богатых витаминами группы В.

Сотрудники Технологического...

Читать полностью »

Топ-4 продукта для здоровья мозга

Топ-4 продукта для здоровья мозга

Мало того, наш мозг предпочитает определенные продукты, которые заряжают его энергией и защищают от негативных воздействий окружающей среды. Вот лучшие четыре варианта:

Яйца содержат протеины и жиры, помогающие обеспечить энергией ваш мозг в течение нескольких часов, а селен в составе органических яиц посодействует стабильно прекрасному...

Читать полностью »

Диета при эпилепсии

Диета при эпилепсии

Данные некоторых исследований позволяют увидеть закономерность между приемом некоторых продуктов и наступлением эпилептических припадков. Долгое время считалось, что нужно большое количество строжайших ограничений, но современная наука утверждает, что в целом питание при эпилепсии не должно слишком отличаться от обычного питания, однако есть и...

Читать полностью »

Несколько советов родителям

Несколько советов родителям

Запрещать и наказывать, или мотивировать и хвалить. Как воспитывать ребёнка? Ни психологи, ни педагоги не могут прийти к однозначному ответу.

Будьте аналитиком.

Если вы пытаетесь понять причины определённого поведения ребёнка, вы сможете предположить и предвидеть, как он поведёт себя в различных ситуациях. Короче говоря, устраните проблему ещё до её возникновения. Пример: если вы знаете, что вам необходимо будет долго стоять в очереди, скажем в банке

Читать полностью »

Как сохранить память: советы

Как сохранить память: советы

От потери памяти страдают многие люди. Но мириться с этой ситуацией не стоит. Наша память, как и мышцы нашего тела, постоянно нуждается в тренировке. Исследователи провели ряд тестов и выяснили, как сохранить память. Существуют ряд специальных методик для сохранения и улучшения нашей памяти. Конечно, наряду со специальными методиками правильное...

Читать полностью »

Как заставить мозг работать в полную силу

Как заставить мозг работать в полную силу

Почему мозг в самый неподходящий момент тебя подводит? Он трудится без устали, используя нейроны – клетки, из которых состоит нервная система. Даже когда ты спишь, не перестает генерировать импульсы, благодаря чему ты видишь сны. Словно гигантский компьютер, собирает и обрабатывает информацию… Но, согласись, даже у машины с четкой программой...

Читать полностью »

Если вас одолевает мигрень: советы

Если вас одолевает мигрень: советы

Мигрень — это одна из главных проблем современного человека. Головная боль никогда не возникает на пустом месте. Когда мигрень начинает преследовать вас с периодичностью в несколько дней, стоит задуматься о её происхождении и принять меры.

Болеть голова, как правило, начинает только с одной стороны, но в некоторых случаях боль парализует всю...

Читать полностью »

Гениальность можно стимулировать

Гениальность можно стимулировать

Так как эти моменты вдохновения совершенно неожиданны, кажется, предугадать их, запланировать и «организовать» абсолютно невозможно. Гении настолько редки, и имеют мировоззрение, качественно отличающееся от такового у большинства из нас.

Тем не менее, недавние исследования показывают, что это вполне реально: освободив ум от некоторых...

Читать полностью »